颈椎不舒服，按摩是最常用的防治办法，能够疏通经络、活血化瘀、缓解疼痛，对颈椎疾病的防治起到了非常重要的作用，然而按摩仅仅是暂时缓解颈椎疼痛的方法，并没有堵住颈椎发病的源头。
传统的观念都认为颈椎病是长时间伏案工作、看电脑、看手机等过度疲劳引起的，但这种认知是片面的，颈椎病真正的原因是“不是因为疲劳，是疲劳后没有及时修复”！因为身体机能的修复80%以上取决于深度睡眠，只有睡好了身体机能才能恢复，而肌肉修复的前提是充分放松。颈椎每天很疲劳，如果睡觉时颈椎弧度错误，那么肌肉、韧带就处于持续紧张状态，自然得不到很好的修复，长期必定积劳成疾。
颈椎痛了靠按摩，只能是暂时缓解，并没有解决修复问题，身体的修复主要在睡眠中完成，是不可替代的！另外按摩也被动促进颈椎的运动，加速代谢，经常按摩或按摩过重有引起颈椎肌肉萎缩的风险。防治颈椎病最正确的办法是睡眠时保持颈椎弧度正确，你需要有一款科学、合理的枕头！