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马步推砖后手腕疼痛怎么办

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IP属地:湖北来自Android客户端1楼2017-10-29 19:33回复
    屁股老哥，好久不见
    2楼2017-10-29 20:08
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      这个以前有吧友问过，最好减轻重量，循序渐进
      练功前做好热身，把手腕活动开
      IP属地:陕西3楼2017-10-29 21:54
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        训练前后都要多做手腕运动，不行就喷点云南白药
        IP属地:安徽来自Android客户端4楼2017-10-29 21:56
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          之前没受过伤吧？
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2017-10-30 20:37
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            三楼说得对
            IP属地:广西来自Android客户端6楼2017-10-30 21:40
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              先少量，慢慢增多
              IP属地:辽宁来自Android客户端7楼2017-10-31 05:43
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                把屁股卖给吧务，尤其是靠谱老哥和吧主，保证让你好得快
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2017-11-12 12:36
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