一个人一生吃的食物有个数量，吃够了就得走，估计许多健身者的吃法会提前吃够。所以建议素食正常餐健身，对提高各方面素质都好。看到许多健身者练的肌肉其实不好看。所以审美也是需要学习的，过犹不及，适用于一切情况。肌肉以充满活力为好，对某些人说的死肌肉，也看到过，不得不说那是健身的失败。应该避免。