洗脑不够

找个笔记本，天天抄写好的戒色文章，要持之以恒。

多多学习多多领悟，戒色没有捷径的。

多看戒色文章提高觉悟，天天看受害者的案例，认识手淫的危害

靠自己，慎独！

　戒友们目前存在几个问题，是破戒的关键因素，如下：
1、只懂得问问题，注定失败
　　2、强戒、盲戒，不懂得学习的人，注定失败
　　3、存在傲慢心理，觉得戒色容易，注定失败
　　4、存在侥幸心理，觉得偶尔一次放纵没有影响，注定失败
　　5、学习一点戒色知识就骄傲自满，觉得戒色没问题了，注定失败
　　6、只为了恢复身体，没有明确的人生目标，注定失败
　　7、每日签到，但不明白签到的目的，只为了记录天数，注定失败
　　8、每日逛贴吧，但不是有目的的学习，注定失败
　　9、只懂得鼓励新人，但是自己没有主动去学习，注定失败
　　10、没有深刻认识到邪淫的害处，左右摇摆不定，注定失败
　　11、偶尔进一次贴吧，过后也不懂得学习的人，注定失败
　　12、存在挑战自己心里忍受能力(故意接触诱惑因素)的人注定失败
　　13、没有断绝诱惑因素的人注定失败
　　14、没有良好戒色环境，又不懂得自己创造环境的人，注定失败
　　15、学习了戒色方法，但是没有去执行或者执行不到位的人注定失败

闲时可以多多看看戒色文章，或者培养自己的一些爱好，比如；乐器弹奏、读正书、跑跑步运动等等

不能让自己闲下来，空闲的时候出去跑跑步，看看经典，听听佛教音乐，或者帮助戒友戒色

喜马拉雅FM听大花哥的语录