铁人三项吧 关注:6,027贴子:16,565
  • 21回复贴,共1

即将迈入打铁第三年,开帖来记录一下今年的冬训

只看楼主收藏回复

即将迈入打铁第三年,开帖来记录一下今年的冬训


回复
来自iPhone客户端1楼2017-11-26 14:47
    2017年共参赛5场,其中标铁4场,70.3一场,简短的休整,开启冬训吧。虽然生活的苟且仍然在牵绊着我们,可梦中的远方始终在向我召唤,努力吧,大菜鸟的我


    回复
    来自iPhone客户端2楼2017-11-26 17:32
      北铁,三夫,厦门都去了吧?


      回复
      来自Android客户端4楼2017-11-26 21:16
        是的


        回复
        来自iPhone客户端5楼2017-11-27 10:30
          铁友找到两张三夫的照片,记录一下。
          或许本来就渺小的我,有梦想支撑才变得那么执着。
          路漫漫其修远兮……


          回复
          来自iPhone客户端6楼2017-11-27 10:34
            许久未早起晨练了,昨日定错了闹钟,早闹了一小时,影响了本就一般的睡眠,于是打算白天的时候去游泳,再上晚上的单车课。可是算来算去时间也是不允许,各种捉襟见肘,于是就选择踏踏实实的干活了。好在中午器械训练练的胸部,感觉还可以。加上晚上的单车课,总体训练量再缓慢提升中,慢慢来吧,一点点堆量吧。今天中午练的背部,因为昨晚下课后突然右腿膝盖有些拌蒜,挺不舒服的,咨询我中医骨伤的兄弟兼力量训练搭档,他说没什么大碍,于是原本的腿部力量训练改为背部,我完成了总数120+的引体向上,宽握距杠铃划船,窄距杠铃划船,结束背部训练。马上吃饭,然后五点左右去健身房游泳,之后单车课,就这么定了吧


            回复
            来自iPhone客户端9楼2017-11-28 14:28
              默默关注


              回复
              来自Android客户端11楼2017-11-30 05:42
                http://aoshunde.cn/gyasd/gsjs/


                回复
                12楼2017-12-01 08:51
                  加油啊 冬训搞起


                  回复
                  来自iPhone客户端13楼2017-12-01 13:46
                    我发现一说要努力训练就会出现各种问题我也是无奈了,除了器械训练没扔,就是每周四次的单车课了
                    今天又是周一,中午练的胸,晚上单车课,李勇同学来找我上单车课,我俩说好了下课后去路跑一下,于是蹓跶五公里,突然发现这是12月第一次跑步就这么周吧,工作继续努力吧,要不拿什么来打铁,得有柴火才能烧啊折腾吧


                    回复
                    来自iPhone客户端14楼2017-12-11 21:09


                      回复
                      来自iPhone客户端15楼2017-12-11 21:09
                        我现在特别想能多分出几个自己来,一个陪我深爱的家人,一个认认真真专心去工作,一个踏踏实实训练,一个去解决各种问题,唉


                        收起回复
                        来自iPhone客户端16楼2017-12-12 15:46
                          今天谈正事,穿正装,打扮的像个大人,败了新骑行台,干吧


                          回复
                          来自iPhone客户端17楼2017-12-12 15:48
                            讲俩个鬼故事吧
                            1、距离4.14号柳州70.3还只有80多天
                            2、我还没有完成报名


                            回复
                            来自iPhone客户端18楼2018-01-21 15:22
                              中午练完了胸部,下水涮了一把,这个累啊,崩溃中,整吧


                              回复
                              来自iPhone客户端19楼2018-01-21 15:24
                                关注楼主很长时间了,你的帖子是我铁三入门的教材,看着楼主这身材终于瘦下来了,恭喜!


                                收起回复
                                来自Android客户端20楼2019-05-23 18:00
                                  膜拜


                                  回复
                                  21楼2019-09-05 20:38
                                    楼主继续更新啊,现在已经完成大铁目标了吧


                                    回复
                                    来自Android客户端22楼2019-09-06 08:23
                                      楼主你好,可以加一下好友吗


                                      回复
                                      来自iPhone客户端23楼2019-09-08 22:58