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建议看有关内丹的书籍，有一定理解再去寻师，对内丹没有一定理解难保会遇骗子装玄虚。当然也不用修到什么高层次，即使只有个最基础的初步识神退位，元神显象的实证（有觉无念即可，再往下一则比较难，二则没必要，三则有出问题的可能），再去寻师也会安全许多。
注：在实证有觉无念这个层次， 按照丹家正统路线走，是很安全的，基本上不会出什么问题。而且一般人只要真肯下功夫，基本上都能做到。

逛贴吧也可以了解不是丹道修炼的知识

明时难遇 好自为之

没必要，这些东西早被淘汰了，消失于历史长河，起码到现在为止不管用何种方法修炼最多也就只能延年益寿、超脱思想而已

现代人筑基都难，炼精化气更是寥寥无几，练了没用的，底层只能养生，花费精力不值得

服气和吐纳，是道家根本核心。三年结丹，九年成仙。

因缘和合，结缚众生。
大道弱水，万象浮沉。
离心无道，贼道者心。
心危道微，此语匪空。
真炁众母，万化芸芸。
虚静之府，道德之门。
入门得道，道不远人。
身体清静，固养肾水。内心清静，涵养心火。打坐时，手掐子午诀，不意守，不导引，身体会自动修行。身心清静，自然心火下降，肾水上升。水火交融，百病不生。
必须持戒才能有效果。
戒肉戒杀戒色，凝神清心。打坐一个月就有效果。少吃饭，多吃蔬菜。吃半饱最好。
抱元守一。抱元就是凝聚心神，不瞎折腾 才能在生活中安定心神，驱遣妄念。这就是生活中的大定。定能生静，静中才能等候出自然生出太极先天之动。这就是守一。守到了，就入道了。这也是天人感应。
欲见真如平等性，慎勿生心即目前。
妙理玄奥非心测，不用寻逐令疲极。
若能无念即真求，更若有求还不识。
你看到的一切物质，听到的一切声音，所拥有的一切感受都是你自己的心变现出来的。你就是万物，万物就是你，你如同戴了一个大型VR，戴上，你看到了一切栩栩如生，摘了，什么都没有。因为你即一切，一切即你！
心是一颗明珠，以物欲障蔽之，犹明珠而混以泥沙，其洗涤（dí）犹易；以情识衬贴之，犹明珠而饰以银黄，其洗涤最难；故学者不患垢（gòu）病，而患洁病之难治；不畏事障，而畏理障之难除。
清静无为最上乘，
修法暗合天地根。
静中显动是真我，
定心求道殊胜身。
安寂六根，净照八识：
非心观心，灭一切心，是名真心；
非身观身，灭一切身，是名真身；
非色观色，灭一切色，是名真色；
非声观声，灭一切声，是名真声；
非香观香，灭一切香，是名真香；
非味观味，灭一切味，是名真味。
如是行行，证无生法。
非无生法，名为证法，是名大乘。
善男子，
汝等徒众，作如是修，作如是行，
勿生懈怠，起疑惑心，堕诸邪见。
内心成熟的标志，就是发自内心的大慈大悲，忍辱，中和。

千万别自己练