站桩30分钟，戒烟179天，期间抽烟6支。戒色207天

主动烧锅炉。

南无阿弥陀佛

近些日真是无善行啊，看了一部电视剧浪费时间，未做有用事。

2017年12月19日，今日站桩并心中默念佛号半小时，多日未记录，修行亦是断断续续，日行一善看来需要把目标定低些，以前均是定得高要怎么怎么，到一天结束也未做成一件善事，因为大部分时间都是在工作中和家庭里面所以目标不要定太高，比如今日主动为大家去加煤，看看圣贤书，想想怎么让父母高兴就是善，反而内心也较充实，所以修行也需要随时变方法，适应自己修行的方法。不能死脑筋一层不变。
今日戒色已227天，戒烟199天(期间共抽烟六支半)。
以后记住每天记录

南无阿弥陀佛

12月20日
今日给同事做饭了，也算是一件善事吧，看古镜今鉴，学着写看书笔记确是挺好的，站桩30分钟，站时默念佛号。练毛笔字第一天，从网上找视频跟着练，今日练横未完。戒烟200天，戒色228天，烟我应是戒得掉了，切每日必记录。

12月21日
今日协助同事做饭，帮忙而以也算是一善事。
今日读古镜今鉴两则故事并写了读书笔记。
戒色229天，戒烟201天。练毛笔字半小时横画还不是很熟悉，明天继续，站桩念佛30分钟。发贴到贴吧。

12月22日早上有些报怨队长开会太久，实属不应该，还和同事背后议论，下次决不再犯。站桩念佛30分钟，阅读《古镜今鉴》一则故事孟尝君待贤，并写了记录。阅《寿康宝鉴》二页。今日没有什么善行。明日加油。戒色230天，戒烟202天。向弘化社捐款西部助学和助印两百元。

既然 无法停止哭泣，
那就 只能含泪奔跑。
哪怕最终 匍匐前进，
也绝不会 跪地求饶！
经验到手

南无阿弥陀佛

12月23日所有的修行必须是非常好的完成工作后才进行，不要一味去追求行善，先干好本职工作，照顾好家人。今日阅《古镜今鉴》三则故事并做了读书笔记，看一页寿康宝鉴，善书应该每日看。目前改过行善的决心不大，有些放松，这应该加强努力。站桩念佛30分钟。戒色231天，戒烟203天。练毛笔字半小时横画还不是很熟悉，感觉有所进步，明天继续。

12月24日
今日路遇一拉水果妇，一框桔子掉地帮助他捡起来，也算一善吧。
一妇背对站我面前立马控制邪念，想上天正在看我。
春苗网络助学一对一捐助330元，希望同修也一同来帮助他们。
站桩念佛30分钟。戒色23天，戒烟204天。

这样的记录方式挺好的，像写日记一样，一直坚持，定会改变。我一直坚持行善，很多意想不到的好事发生在我的身上。