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习武记录贴

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今天是2017年12月5日,今天开始练武了,选择的是形意拳,买了本尚济先生的形意拳技击术自己学习,先从乾坤桩开始练。平时配合身体素质和武术基本功练习,平时看些哲学医学还有道佛两家典籍。本贴记录每天情况及感悟。


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来自Android客户端1楼2017-12-06 17:59
    11月5日早5点起床扎了40分钟的乾坤桩,腿微微发抖,呼吸要求慢深细匀,但始终做不到,吸到一半就到底了,有点急促,还有点气粗。


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    来自Android客户端2楼2017-12-06 18:00
      明天才正式开始吧,发现突然开始时间安排太乱,重新安排下时间。现在乾坤桩还做不到气沉丹田,先做两个月的自然腹部呼吸,先做到能够彻底松净先。还有请教下气沉丹田问题,气沉丹田是顺腹式呼吸还是逆腹式呼吸啊,是不是吸气时提肛缩肾,呼吸再放下啊。


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      来自Android客户端3楼2017-12-06 18:00
        我的天,又是自学的少年呀


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        来自Android客户端4楼2017-12-06 20:31
          兄弟 稳 第一次站桩就40分钟了


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          来自iPhone客户端6楼2017-12-06 21:34
            你这样练很容易出问题的,很多细节注意不到就容易伤身体,书是给练过的人看的,有些书只是为了出书而已!


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            来自Android客户端7楼2017-12-07 06:32
              自学?


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              8楼2017-12-07 09:18
                今早4点起床站乾坤桩1小时,习练达摩十二式易筋经到6点


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                来自Android客户端9楼2017-12-07 09:37
                  无知者无畏,楼主一路走好!!!


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                  10楼2017-12-07 10:03
                    支持


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                    来自Android客户端11楼2017-12-07 20:55
                      今晚徒步20里加拉筋。


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                      来自Android客户端12楼2017-12-07 22:36
                        精神可嘉,哪人啊


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                        来自Android客户端13楼2017-12-07 22:44
                          加个精以示鼓励。随时更新吧。发现不更新就取消了哈


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                          来自iPhone客户端14楼2017-12-08 18:45
                            今早4点站乾坤桩1小时,练达摩十二式易筋经到6点,现在站桩呼吸根据书上的初练者气沉丹田步骤第一步自然腹式呼吸两个月以求彻底松静,但不知咋的,站着这顺腹式呼吸吸气时独自总是鼓的不好,呼吸有点断断续续的。


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                            来自Android客户端15楼2017-12-08 18:58
                              练武第二天完成


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                              来自Android客户端16楼2017-12-08 19:01
                                好吧今天回来的早,徒步30里左右去镇上拿快递


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                                来自Android客户端17楼2017-12-08 19:54
                                  手好累



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                                  来自Android客户端18楼2017-12-08 20:47
                                    发几张帅气的自拍




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                                    来自Android客户端19楼2017-12-08 20:53
                                      支持你


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                                      来自Android客户端20楼2017-12-08 21:43
                                        循序渐进,刚开始不能太猛了,欲速则不达。


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                                        来自Android客户端21楼2017-12-08 21:53
                                          今天事多,早起徒步20里站桩一小时,其他随意了,习武第三天完成


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                                          来自Android客户端22楼2017-12-09 07:06
                                            周末休息并重新修改计划


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                                            来自Android客户端23楼2017-12-10 14:12
                                              今早4点早起站乾坤桩1小时,练易筋经到6点


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                                              来自Android客户端24楼2017-12-11 07:44
                                                厉害了。


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                                                25楼2017-12-11 09:19
                                                  这帖子是不更新了?


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                                                  26楼2017-12-25 11:04
                                                    握草,这段时间贴吧出问题了,自己下线了,一登录就显示数据加载出错,无语。


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                                                    来自Android客户端27楼2017-12-26 13:37
                                                      这段时间练习内容基本如常,不过将晚上的徒步删了,改为跑步,毕竟是要选体育的,趁着下学期才开体育班,这段时间减少练功内容,改为体育训练,在加入体队前储存体力。


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                                                      来自Android客户端28楼2017-12-26 13:39
                                                        等到寒假重新安排练功内容,那时就是以练功为主了。


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                                                        来自Android客户端29楼2017-12-26 13:39
                                                          兄弟现在练到什么境界啦,找到丹田了吗


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                                                          来自iPhone客户端30楼2017-12-29 00:05