以下内容转帖自候伯河网友和一些网友讨论教学的帖子节录部分:
侯伯河 :我确实感受到它的神奇和不可思议!事实上也只有亲身经历过的人才会知道有多神奇,我也相信很多网友肯定会说既然(甩手功)能治百病还要那么多医院干吗呢?我不能给你回答,我只能告诉你们我的亲身经历…
巴兰999: 请问楼主甩手时如何专注,我闭眼可以专注甩,睁眼专注不了总想别的事情,我早中晚3次甩大半个月失眠了,不知道是天热的缘故还是甩手的缘故,失眠晚上还继续甩手吗?
侯伯河 :睁开眼时目不转睛盯着墙壁上的黑点,叫自己尽量不想别的(就很容易专注了),有关失眠,那你认真做好散功,试试看吧!
巴兰999: 谢谢,请问你有没有饭分啊,我准备饭分,但下午4-5点要跑步,前后肯定要喝水,不知道怎么安排?
侯伯河: 你说到饭分,我也只是饭前后两小时不喝汤水而已!别的都像往常一样,至于你说下午四五点要跑步会口渴的问题,你算是问对人了,我口袋里放着维生素的药瓶里头装满水(把水含在嘴里不要吞下)出来运动嘴巴里的水换两三回就差不多了,这就解决了你不喝水的问题了
善良的正直善良: 我也是,早晚各一遍,夜里睡不踏实,老是醒。
侯伯河: 要想专注最好的办法就是手机设置闹钟,闭上眼脑子想着从1~10,随便想哪个数字,每个数字想多久都可以!我觉得4.6.7.9.这四个最容易想,就想这四个每个每次都可以!其实这种闭眼睛想着数字和睁开眼睛看数字是一样的,因此和想事情是两回事!你试试吧!保管你能专注运动
客过山峰: 想问一下练甩手功前后不能喝水吗
侯伯河: :当然能喝!做完后最好能喝杯温水,以促进血液循环
侯伯河: 还有一种方法~闭上眼对着光线足(比如窗口)脑子里想着(7)就自然能专注了
昨夜星辰03 :楼主,这是我QQ,能加我吗?
侯伯河 :我确实感受到它的神奇和不可思议!事实上也只有亲身经历过的人才会知道有多神奇,我也相信很多网友肯定会说既然(甩手功)能治百病还要那么多医院干吗呢?我不能给你回答,我只能告诉你们我的亲身经历…
巴兰999: 请问楼主甩手时如何专注,我闭眼可以专注甩,睁眼专注不了总想别的事情,我早中晚3次甩大半个月失眠了,不知道是天热的缘故还是甩手的缘故,失眠晚上还继续甩手吗?
侯伯河 :睁开眼时目不转睛盯着墙壁上的黑点,叫自己尽量不想别的(就很容易专注了),有关失眠,那你认真做好散功,试试看吧!
巴兰999: 谢谢,请问你有没有饭分啊,我准备饭分,但下午4-5点要跑步,前后肯定要喝水,不知道怎么安排?
侯伯河: 你说到饭分,我也只是饭前后两小时不喝汤水而已!别的都像往常一样,至于你说下午四五点要跑步会口渴的问题,你算是问对人了,我口袋里放着维生素的药瓶里头装满水(把水含在嘴里不要吞下)出来运动嘴巴里的水换两三回就差不多了,这就解决了你不喝水的问题了
善良的正直善良: 我也是,早晚各一遍,夜里睡不踏实,老是醒。
侯伯河: 要想专注最好的办法就是手机设置闹钟,闭上眼脑子想着从1~10,随便想哪个数字,每个数字想多久都可以!我觉得4.6.7.9.这四个最容易想,就想这四个每个每次都可以!其实这种闭眼睛想着数字和睁开眼睛看数字是一样的,因此和想事情是两回事!你试试吧!保管你能专注运动
客过山峰: 想问一下练甩手功前后不能喝水吗
侯伯河: :当然能喝!做完后最好能喝杯温水,以促进血液循环
侯伯河: 还有一种方法~闭上眼对着光线足(比如窗口)脑子里想着(7)就自然能专注了
昨夜星辰03 :楼主,这是我QQ,能加我吗?