跟你透露一个事情，吧里很多人做不了

自己练的还不错，我也是小时候看功夫片觉得鲤鱼打挺很帅就自己练会了，后来一直练了几年竞技套路！从你的两个动作来看，力量还可以，就是腰不够，换句话说就是腰上力量没用起来，如果要练这些动作，拉拉韧带有好处，拉腿、拉腰等等………