网页资讯视频图片知道文库贴吧地图采购
进入贴吧全吧搜索
健身吧 关注：3,397,411贴子：27,627,981

这两块肌肉怎么练的？

只看楼主收藏回复



IP属地:广东1楼2017-12-30 20:54回复
    各种拉，引体向上
    IP属地:安徽来自Android客户端4楼2017-12-30 22:15
    回复
      一般我们说练背就是练这两块
      IP属地:云南来自iPhone客户端5楼2017-12-30 22:43
      回复
        背阔肌
        来自Android客户端6楼2017-12-30 23:25
        回复
          谢谢各位！
          IP属地:广东7楼2017-12-31 00:44
          回复
            我肩膀宽，这部位没练都很明显。然后现在开始系统练背。主练引体向上。轻轻松松倒三角了
            来自Android客户端8楼2017-12-31 01:18
            回复
              我是宽手距的引体向上和宽手距的硬拉
              来自Android客户端9楼2017-12-31 02:37
              回复
                正规引体向上一次撑死3个。怪不得没背肌
                IP属地:广东13楼2017-12-31 12:21
                收起回复
                  哪有肌肉吗
                  来自Android客户端15楼2017-12-31 16:22
                  回复
                    应该是引体向上
                    来自Android客户端17楼2017-12-31 21:34
                    回复
                      666的回答
                      IP属地:河南来自iPhone客户端19楼2018-01-01 14:40
                      回复
                        为什么我不练也有？
                        IP属地:河南来自Android客户端20楼2018-01-01 18:12
                        收起回复
                          上学在宿舍床的栏杆上 拉着玩，拉拉就能有了
                          来自Android客户端21楼2018-01-01 19:00
                          回复
                            背部你说呢
                            来自Android客户端23楼2018-01-01 20:31
                            回复

                              扫二维码下载贴吧客户端

                              下载贴吧APP
                              看高清直播、视频！
                              发表回复
                              发贴请遵守贴吧协议及“七条底线”贴吧投诉
                              内  容:
                                查看全部
                              发 表
                              保存至快速回贴