我好像在这吧里见过腰肌劳损的治疗方法，你找找精品贴，应该找的到。

自己为自己解答！发帖至今14天，坚持睡前蹲墙，困扰我多年的腰肌劳损慢慢在消失，真是好神奇！

蹲墙让我变了一个人，拜托腰部的不适，脾气性格都好了很多！开心开心

坚持下去

我每天早上三十三个，坚持了快两年了

楼主你好，本人也是腰肌劳损，严重影响工作和生活。蹲墙功确实有效果吗?看到请回

坚持不光是为了自己，也是为了家人…！

楼主现在还在练吗？是不是对腰肌劳损和房事都有很大的帮助?求解答。
另外，我做了一下，两脚并拢为什么总是蹲不下去呢？总是向后倒下，就算不面对墙，在空旷的地方两脚并拢也完全蹲不下去，我也挺瘦的，但是就是不行呢？楼主刚开始做时有没有这种情况啊？拜托拜托了

腰肌劳损要先治好把腰背肌肉松开，然后再做这个。

10楼正解，背松不好，伤腰！背松好了，松腰！
松背，一年以上吧，松好背再松腰

现在才发现你的这个好贴，谢谢了，时间快过去2年了，很想了解一下楼主还在坚持吗，效果如果，希望看到留言回复一下，谢谢！