南大研究生吧 关注:691贴子:1,324
  • 26回复贴,共1

2019南大考研经验:高效学习,从早晨开始

只看楼主收藏回复

很多时候我们容易遇到这样的问题,每天学习效率最高的时间段是什么时候?我们也会遇到以下的参考答案。


回复
1楼2018-01-08 17:09
    南京大学19考研伙伴们,加油!!!


    收起回复
    2楼2018-01-08 17:10
      1.清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。
      2.上午八点至十点是第二个学习高效期,体内肾上腺等激素分泌旺盛,精力充沛,大脑具有严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力,此刻是攻克难题的大好时机,应当把握战机,充分利用大脑兴奋来攻关。
      3.下午六点至八点,这是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类,归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。
      4.入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期,利用这段时间来加深印象,特别对一些难以记忆的东西加以复习,则不易遗忘。

      对于很多高效率的人来说,一天任何时候都是高能;对于夜猫子来说,夜深人静,才是自己施展才能的舞台。对于学习的黄金时间段,每个人都有每个人的答案,以上是参照生理学家的研究得出的结论。考研是我们提升的一个方式,要想高效率学习,我们就该从“早”抓起。让我们一起了解晨起后应该做的事,从而提高我们的效率。
      第一空腹喝水,叫醒身体
      睡了一夜起来,身体软绵绵的。人已经有意识的醒了过来,但是身体的其他部位还处于休息状态,很多同学认为是自己的睡眠时间不够、或者是自己的睡眠质量不高,造成自己早晨起床以后还特别困。其实,不是这样的,你的想法错了。之所以觉得困,是因为你的意识是醒的,但是你的身体还在休眠。建议晨起后空腹喝一杯水,叫醒你沉睡的身体。
      第二快步走路,保持状态
      慢走,容易使人软绵绵的,很多人会感觉,多呼吸新鲜空气,脑袋也容易清醒过来,但其实这样却影响了一天的学习节奏。一天的生活从你出门那一刻就开始了,快速走路,会使你做其他事也有节奏感,效率得到提高。
      第三一定要有事做
      有事可做,才能谈效率。所以,在前一天晚上,可以计划好当天需要做的事情,如攻英语语语法、啃数学定理、背诵性记忆或集中攻克难题等。避免将最宝贵的时间,浪费在纠结到底复习什么上。
      研途宝高端“宝”录,不要觉得自己的复习时间还有很多,其实就一眨眼的功夫。
      凡事讲究张弛有度,一味高强度的复习不可取,劳逸结合才是真理。因此,我们要更加珍惜并好好利用休息之后的高效状态,让时间为我们所用,才能保证良好的复习效果,在考场上最终笑到最后!


      回复
      4楼2018-01-08 17:14
        想考南大汉硕研究生,有没有资料指导指导


        收起回复
        来自iPhone客户端5楼2018-03-14 20:37
          想考南大摄影测量与遥感专业,学姐有资料吗


          收起回复
          来自Android客户端6楼2018-04-02 21:11
            有没有企管考信管的学姐学长呀,想咨询一下


            收起回复
            7楼2018-05-01 16:11
              有考南大管理科学与工程的同仁吗


              回复
              来自Android客户端8楼2018-06-01 15:24
                你好学姐,我想报考南大心理学,可以咨询吗


                回复
                来自Android客户端9楼2019-07-04 11:56