我好像也是髌骨软骨炎， 上楼没啥大感觉，就是下楼会疼。我现在只穿一双鞋走路才不疼，软底的健步鞋，刚开始穿了半个多月觉得后脚跟开始疼了，又往后加了个橡胶半垫，穿了好几个月了，现在已经不能穿硬底鞋和有跟儿的鞋了。不知道长期穿这种软底鞋好不好，会不会让膝盖功能越来越退化。谢谢大家了。