失眠啊，早醒啊，多梦啊，感觉自己控制不住自己，特别睡觉的时候，容易胡思乱想，有没有一样的？求助有没有办法让自己不要强迫思维【焦虑症吧】

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失眠啊，早醒啊，多梦啊，感觉自己控制不住自己，特别睡觉的时候，容易胡思乱想，有没有一样的？求助有没有办法让自己不要强迫思维？

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IP属地:上海

来自iPhone客户端1楼2018-02-12 05:24回复

哎，

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2018-02-12 06:01

2024-09-26 14:20广告

心态的平和很重要，我这几天睡眠一般，醒的时候我就躺着，慢慢的就又睡着了。千万不要急躁。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端3楼2018-02-12 07:00

自我心态很重要，找点感觉有兴趣的事去做忙起来就会好很多，我也是同样的病状希望有所交流

来自iPhone客户端4楼2020-09-24 07:12

我是吃了抗焦虑的药以后，睡觉之后反复惊醒。

IP属地:山东

5楼2020-09-24 08:01

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