烟龄20年，基本控制在三天两包烟，如果有饭局或者写稿子，抽的就没数了。
毫无征兆的，以前从没想过要戒烟，就算怀着儿子的时候也没有完全戒断，最多来瘾了就唑两口扔掉。
这些年身体始终不太好，免疫力底下，经常感冒，还有慢性荨麻疹，靠长期吃脱敏药维持，脱发白发严重。容易紧张，有时候会紧张到失控，很可怕。
儿子今年中考，想在他仅剩的一点自由时间里一起出去走走，年前就定了去泰国旅游的路线。
说实话，对于机场高铁站这类地方，我是很不喜欢的，原因就是全面禁烟。尤其是机场，过安检的时候每一次都很痛苦，这种感觉太不好了。一种被剥夺被压榨又什么都说不出来的屈辱感。
几次出国的经历让我知道，旅途中解决烟瘾的问题再一次让我变得特别纠结。于是在网上找替代品，不冒烟的总可以吧。鼻炎，唇烟，尼古丁口香糖等等。无意间在评论中看到《这书能让你戒烟》，据说是本神书，第一时间买来看。
这个时候，已经有了戒烟的初步想法。因为实在不想在到处禁烟下被种种歧视，更不想受烟瘾的奴役，每天被这东西控制。
通读一遍神书，期间有戒掉的冲动，但下不了最后的决心。于是，读第二遍。其实，这神书也是一种洗脑，就看你愿不愿意敞开心扉去接受这种洗脑吧。
年初二要远行了，三十儿钟声一响，熄灭手里最后一支烟。然后把所有与烟有关的东西全部扔掉。这也是一种仪式感吧。