加油,加油,大家一起积极锻炼。记住一定要经过医生评估下新功能,然后结合自己的身体状况,最好搞个跑表控制心率跑,还要多了解下跑步的知识,具体可以搜索下无伤跑法。跑步是个上瘾的东西,一定要适可而止。4年了,这期间我跟大家一样彷徨无助过,那段灰蒙蒙的日子,幸而在吧里看到韶华老大的文字,给了我很大的鼓舞。最难熬的日子,每天我就蔫这那句话“管住嘴、迈开腿。”我戒烟戒酒,不吃肉,不碰任何高脂高盐高糖的食物,每天有时间就一个人沿着家附近的河堤散步。找单位批了三个月病假,慢节奏的生活,给了我欣赏身边的美好,思索自己运动方向。我给自己买了块飞耐时5,试着走的快点再快点。信心一点点的增加,视野一点单开阔,野心也渐渐来了,接下来的日子,县城附近的几个山头我都去过了,从小看见没到过的那些高处都一一查探了,生活的信息又增加了几分。
再后来,就是开始跑步的过程了,具体不啰嗦了。我想来吧里的朋友们最需要的是过来人的讲讲真实的经历和感受,增强自信,找到方向,所以多写了几句,文笔拙劣,大家勿怪。