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今天是跳绳第30天,也是mc第一天,特殊期间也并不打算停止跳

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今天是跳绳第30天,也是mc第一天,特殊期间也并不打算停止跳绳。
27岁,身高170,初始体重66.18kg,现在体重63.36,期间因为下雨有6天没有跳绳,实际跳绳天数24天。从第15天起进入平台期,体重有时还会增加,第29天体重终于开始变化。
天知道进入平台期后我是怎么克服为难情绪的。每天都要说一遍不想跳了跳了没用,体重不减反增,但是我还是坚持下来了,小区里练广场舞的大妈都说我有毅力对了一个月跳断三根绳子,现在用的是第四根,大家有没有耐跳的绳子推荐?


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来自Android客户端1楼2018-03-26 23:02
    晒一下每天的记录,从上到下依次是天数,当天体重,跳绳个数,跳绳时间,以及其他运动。在日历上记录比较方便。


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    来自Android客户端2楼2018-03-26 23:05






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      来自Android客户端3楼2018-03-26 23:06
        来说说我的减肥历程。大学毕业后体重飙升,吃过减肥药,又因为减肥药体重反弹在去年3月份体重达到巅峰74.38公斤,当时因为恋爱了所以每天跳绳+不吃晚餐,很快一个月不到体重降到68公斤,然后我就懈怠了,(但是重点是体重一直保持在68没有反弹),而后又用了黄瓜鸡蛋减肥法然而没有卯用,大概去年五月份的时候开始断断续续使用断食减肥法,最长的一次断食了13天(只喝白水),体重和体型也降到最低点57公斤,第14天去水上乐园玩拍了美美的照片,然而因为爬不动楼梯而破戒,再后来再也没有超过13的断食,(断食真的很难,现在看来还是运动简单点)。10月份闺蜜婚礼后彻底控制不住食欲,体重一路反弹,当然我也有所控制,不然体重会更加壮观(看到体重不受控制的时候就会几顿不吃饭,然后又会轻一点点,我心疼我的胃)。怎么看来都是跳绳减**较划开,痛苦50分钟快乐一整天!!!


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        来自Android客户端4楼2018-03-26 23:12
          第31天,跳绳50分钟5005下,慢跑20分钟2公里,深蹲30次,卷腹60次


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          来自Android客户端5楼2018-03-27 21:16
            纪念一下跳断的第四根绳


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            来自Android客户端7楼2018-03-28 22:23
              第32天,绳子断了跳绳3004下,慢跑25分钟3公里,卷腹60下。
              今天同事结婚预备酒,归心似箭想要回家跳绳


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              来自Android客户端8楼2018-03-28 23:38
                珠节绳不容易断 少抽地不容易断


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                9楼2018-03-28 23:44
                  第33天,过12点了,忘记记录,今天状态不好,备用绳子也坏了,跳绳23分钟1800下,37分钟4.34公里


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                  来自Android客户端10楼2018-03-30 00:21
                    厉害呀 一起加油吧


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                    来自iPhone客户端11楼2018-03-30 05:39
                      第34天,今天新绳子到了,状态很好,被几个孩子围观,有点飘。。。跳绳58分钟5004个,跑步45分钟6.05公里我感觉现在已经不像以前那样迫切的需要体重秤了,称不称体重对我来说已经不重要了,我很享受每天晚上跳绳的时候被人围观说好有毅力,享受跑步的时候感受到的夜晚静逸。
                      前两天同学聚会大家都说我瘦了很多,虽然30天才掉了5斤,但是我去买衣服已经从xl号变成了L号我在食堂遇到同事,我带着墨镜穿着新衣服,我就看到他在我旁边勾着头看我,然后半天才说原来是你啊,你是真瘦了哎


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                      来自Android客户端12楼2018-03-30 22:18
                        第35天,今天跳绳总是感觉胳膊很累,跳绳5027下65分钟,跑步🏃2.37公里19分钟。


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                        来自Android客户端14楼2018-03-31 23:27
                          第36天,跳绳5049下52分钟,跑步3公里25分钟,卷腹40个,可能不太标准。


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                          来自Android客户端15楼2018-04-01 21:05
                            一楼的大妈问我天天跳绳累不累?累啊,当然累。


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                            来自Android客户端16楼2018-04-01 21:10
                              第37天,换了吧友推荐的珠节绳,感觉会比钢丝绳更加耐跳,有点轻不习惯,跳绳5300个62分钟,跑步3公里22分钟,卷腹40个


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                              来自Android客户端18楼2018-04-02 21:26
                                第38天,今天下楼晚了,没有跑步,跳绳6009下69分钟。


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                                来自Android客户端19楼2018-04-03 22:27
                                  第39天,跳绳5100下58分钟,卷腹40个,太晚了没有跑步。
                                  今天同事请吃饭,八点多钟回家发现隔壁的妹纸也下楼跳绳今天降温了,风很大,一直在犹豫要不要跳绳,看到这个妹纸果断换衣服下楼找回场子


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                                  来自Android客户端20楼2018-04-04 22:31
                                    第40天,大雨,没跳绳,卷腹40个


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                                    来自Android客户端21楼2018-04-05 23:18
                                      第41天,跳绳5300下56分钟,跑步2.43公里21分钟。
                                      洗完澡称了下体重,62.17好像没有别人掉的那么快,但是没关系,吃的比以前多,体重比以前轻就已经很可以了,努力让运动变成每天的习惯


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                                      来自Android客户端23楼2018-04-06 23:39
                                        你是先跳绳还是先跑步


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                                        来自Android客户端24楼2018-04-07 11:35
                                          第42天,跳绳6229下61分钟。不喜欢下午不上班的日子,躺在床上就不想起来了,严重影响我跳绳


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                                          来自Android客户端25楼2018-04-07 22:39
                                            一样啊,旅游了,就不爱动了


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                                            来自Android客户端26楼2018-04-08 09:49
                                              你运动量比我大多了,一定瘦的快的


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                                              来自iPhone客户端27楼2018-04-08 21:16
                                                第43天,跳绳3000下45分钟,卷腹50下。
                                                今天做了q10,脸现在像烧伤一样,猴子屁股既视感。
                                                未来半个月不能洗脸,不能化妆,不能搽防晒霜,不能遇水,不能大量运动不能出汗,不能吃带色素的东西,不能吃芹菜韭菜菠菜螃蟹虾子鸡蛋要亲命了。


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                                                来自Android客户端29楼2018-04-08 23:02
                                                  第44天,跳绳3000下42分钟。


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                                                  来自Android客户端30楼2018-04-09 21:49
                                                    第45天,跳神3012下,45分钟。
                                                    为了预防脸部发炎,现在改吃素了,嗯~要做半个月的兔子早上豆浆配包子,中午秋葵配米饭,晚上水果捞一份补充维生素



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                                                    来自Android客户端31楼2018-04-10 22:54
                                                      第46天,下雨休息。


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                                                      来自Android客户端32楼2018-04-11 23:26
                                                        第47天,跳绳3216下,45分钟。


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                                                        来自Android客户端33楼2018-04-12 21:44
                                                          第48天,又是下雨天,卷腹40下,不想动啊不想动,我的脸什么时候才能结痂啊,这种感觉就好像是花了大价钱去受罪不是身体上的难熬,是来源于心理上的


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                                                          来自Android客户端34楼2018-04-13 21:11
                                                            第49天,跳绳3051下39分钟。最近主食吃的很多,但是体重却降了,不知道为什么,是因为最近水果吃的很多的原因吗?


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                                                            来自Android客户端35楼2018-04-14 23:13