终于可以发帖啦~~好开心
前些天细嚼慢咽，一点一点喝水，小腿貌似都瘦了，好开心
今天开心的下午茶，晚上大餐~~
明天继续小口控制食量，慢慢胃缩下来

啊……又被拖起来加班，这样容易胖啊
头大~~
要好好休息不能这样了

中午多喝一碗汤，还是碰到好次的控制不住啊~~有点撑，其它时间完美，下午要注意呦~~

晚上吃猪脚饭，感觉有些撑，可能是喝了凉茶的缘故，以后喝少点~~边吃饭边聊天会吃多啊
下班好累，想吃冰淇淋~~但是剪个头发修下眉毛竟然奇迹不想吃了~~应该是被温和的对待大脑产生了足够多的多巴胺所以不需要食物提供了吧~~记得保持好心情别太累

哦~~裤子松了，应该是瘦一些~~anyway 不称了，和自己和解，爱多少斤就多少斤，我想变超美超健康

9.30才开始吃饭，喝了小米粥，也不太饿~~衣服松了，真好~~
周末要撒娇吃海鲜大餐~~
今天吃排骨哈哈哈哈哈
待会偷偷吃个鸡蛋吧~

中午吃了一大份酱骨头米饭，没吃完，吃的慢~~满足不撑~~
遛弯30分钟

晚上的冒菜简直难吃到我下线………为了生存，吃了一点点………晚上暴走吃冰淇淋吧

进食速度明显变慢，但是还是吃的多，胃不是很轻松的感觉，还是吃的不够慢，明天继续早睡早起，而且注意要吃好早餐~~

今天吃了冒菜和卤肉饭，喝了饮料，吃了零食，待会吃个玉调节下米

早餐牛角包红茶~~吃的有点晚9点~~不过还是挺舒服的~把自己的生活提前形成好习惯~~加油

昨天早中餐分开，血糖稳定感觉很舒服
中午吃了披萨，下午火锅~~火锅好难吃，胃不太舒服
今早喝了小米粥，好歹今天要吃一次玉米，保持粗粮摄入~~

下午喝水有点少，我想次冰淇淋啊啊啊啊啊啊