曾几次提笔想写一下我战胜肠易激的经历，但是提笔又放下，时间上拖了又拖，因为这的确是一段痛苦的经历，痛的我不愿回忆，不想触碰。
但是我必须要写，要克服自己对痛苦回忆的逃避，因为我已经痊愈，我曾经在贴吧得到过别人的恩惠，我有责任、有义务将自己战胜肠易激的经历写出来，供大家参考。因为我还知道，此时此刻，还有许许多多的人正忍受着肠易激病疼的折磨，很难受、很辛苦、甚至悲观无奈厌世。生病的时候大家更需要得到别人的宽慰和开导，以及积极的建议，而很多建议，医生给不了你，或者说没有那么多时间给你一个人聊天，毕竟医疗资源有限，医生保证的是你的生理健康。
所以我这次用尽量平实的语言记录，不夸张、不弱化、不回避，有什么写什么，但是请大家注意，文中的很多观点都是我本人的，可能片面也可能偏激，因为我毕竟不是一个专业的医学工作者，只是一个经受过和大家同样痛苦的普通患者而已。所以大家觉得写的对的就多看看，认为写的不对的就自动忽略。我只是把所有自己想表达的观点，尽量真实的表达出来。
这篇文章的语言可能不够简练，甚至有些啰嗦，我写别的文章时不会这样，但是写关于肠易激的，必须这样写，用和大家聊天、拉家常的方式，让大家完全的放松、舒缓，虽然有病痛，但是在看本文的时候可以得到暂时的缓解，忘记病痛，因为得这个病的人都有一个特点：容易紧张，很难放松。
介绍一下我自己吧，我是80后，男，30多岁，有一份正常工作，工作强度不大，但是有时出差。有老婆、有孩子，生活波澜不惊，普通老百姓一个，如大多数的你我。
我患过的病主要有：
1、2006年起开始植物神经功能紊乱，每天中午开始体温上升晚上回落早起正常，伴随严重身体不适，到2012年的6年来中间反复长期发作，非常折磨我，我把自己的这个病叫做“呼呼”。自2012年起彻底治愈再没有犯过。
2、2014年起开始失眠，逐渐严重，最严重时连续三天整晚睡不着。现在好了2年了，不管是中午还是晚上，倒头就睡。
3、2015年起开始肠易激综合征，嗳气、多便、便意、放屁、腹疼、整个人难受所有症状都出现过，现在已经完全痊愈一年多。
3、2015年起和伴随肠易激，消化不良、慢性胃炎，其实准确的说是消化不良在前，然后引出了肠易激综合征。
现在的我以上所有的症状都没了，身体一切正常，吃饭正常，除了辣的、冰的、很刺激的不吃，基本所有东西都可以吃了，水果可以吃常温的了，也能喝茶了。现在回头看看，以上所有的病的本源都是一样的，都不是什么生理疾病，而是精神障碍引起的“心病”。所以说很多的症状都是同根同源，一样的本质，不同的表征。这篇文章也会从这四种“心病”角度，分楼层深入的剖析，介绍，给出指导治疗的指导建议。
首先把我的结论和观点都放出来吧，虽然本文的行笔有点啰嗦，但是我的观点一点也不罗嗦，这些病都能治，而且不跟你想象的那么难治，但是有方法，所谓心病还得心药医，解铃还须系铃人。我总结了这么几条：
1、这些都是心病，和你的性格有关，而性格大多是父母遗传的，所以不要怨天尤人，有些事情生来注定，有些苦难你注定承受，看淡一点，时间能够治愈一切，时间能让一切恢复平静。
2、这些病都能治愈，这些病没你想的那么严重，更没有他们的症状那么吓人，在确认没有严重生理疾病的情况下，这些病甚至不用吃药，或者只吃1到2中辅助缓解症状的药就可以了，是药三分毒，多吃没好处。
3、肠镜、胃镜一定要做，目的是为了从根本上打消你的顾虑。比如说我2017年8月份做的胃镜，真是遇到了很好的医生，跟我说我的胃没有一点问题，三年之内不需要再做胃镜。说完后，本来胃部不适，结果立马就好了，药都不用吃。这也说明了心理影响有多大，我们生这类病的人，心理一般不够强大，会多疑，疑病疑人，所以还是科学的仪器检查和权威医生的诊断很重要。
4、不建议做太多辅助性的行为，什么气功、打座、瑜伽、站桩、抱树，统统都不要做，回到你本来的自己就好了，当然不好的习惯要改掉。这些行为大多很费时间，效果到底有没有还两说，很重要一点是，别把自己搞得神神经经，本来我们这些人就过于敏感，有点神经质，搞了这些东西在别人眼里其实更加怪异了，没什么好处。当然这一点是我自己很粗浅的看法，觉得不对的请自动忽略。
5、别轻易给自己贴上这样的标签：我心理不健康，我是不是有焦虑症，抑郁症。实话告诉大家，能到这个贴吧的大多数没到那个程度，真正抑郁症患者的痛苦是你们无法想象的，不知道大家有没有去过治抑郁症的医院，我去过，很多人都是家里驾着进来的，目光呆滞，极度痛苦，能来这个贴吧的朋友，你问问自己，真的到这个地步了吗？实话实说，心理问题是个人多少就有，而且目前心理问题的判断并没有特别科学标准的方法，当然我不否认三甲医院、专科医院诊断这类病症的临床能力，但是这种病并不是验个血找个片子就能99%确诊的。既然这样，心理问题大家多多少少都有，为什么就要给自己贴上这个标签呢？有什么好处吗？我认为没有任何好处，只会加强你的心里暗示。
6、告诉自己我没病，医生该检查的都检查了，我很健康，身体和生命不会受任何影响，我只需要做回原来的我自己就可以了。当然这个有一套具体的方法，大家是要学习的，学习怎么不把这些病当回事，怎么放松自己，怎么做回原来的自己。这些才是我写这篇文章的目的，把方法介绍给大家，大家掌握了，就学会了自我调节，就掌握了接受自我、自我克服、最终自我治愈的能力，这才是我想做的。举一个例子吧，我当年中考体育需要扔铅球，很多人都告诉我不能只用胳膊的力量，要用腰部，我说好，结果还是不知道怎么扔，因为这句话是个标题，并没有具体的方法，直到有一天有一个人跟我说，使劲往后转身，用最快的速度把腰回位，我才掌握了用腰部力量推铅球的正确方法，这才是方法论。
主楼就写了这么多，后面几个楼层我会更加深入的记录、描写，中间会穿插很多自己关于心理、肠易激、失眠、其它神经官能症的理解和看法，甚至会写一些关于性格、人生、为人的看法。有需要的朋友接着看吧。如果有朋友想具体咨询我，也可以加我V：duckweedheadphones。再说一下，我不是专门的医疗工作者，我只是个普通上班族，加微信的朋友如有回复不及时请谅解，广告商、推销药的，不良用心的人别加我，我是纯公益的。我还想如果加的人多的话，组一个微信群，大家互相宽慰。
现在又能喝茶了，很高兴，愿所有的朋友能够早日走出来，我不用康复这个词，因为我觉得大家没有病，走出来这种状态，然后大家一起品茶，来一杯清茶吧。大家有知道这是什么茶的吗？哈哈
但是我必须要写，要克服自己对痛苦回忆的逃避，因为我已经痊愈，我曾经在贴吧得到过别人的恩惠，我有责任、有义务将自己战胜肠易激的经历写出来，供大家参考。因为我还知道，此时此刻，还有许许多多的人正忍受着肠易激病疼的折磨，很难受、很辛苦、甚至悲观无奈厌世。生病的时候大家更需要得到别人的宽慰和开导，以及积极的建议，而很多建议，医生给不了你，或者说没有那么多时间给你一个人聊天，毕竟医疗资源有限，医生保证的是你的生理健康。
所以我这次用尽量平实的语言记录，不夸张、不弱化、不回避，有什么写什么，但是请大家注意，文中的很多观点都是我本人的，可能片面也可能偏激，因为我毕竟不是一个专业的医学工作者，只是一个经受过和大家同样痛苦的普通患者而已。所以大家觉得写的对的就多看看，认为写的不对的就自动忽略。我只是把所有自己想表达的观点，尽量真实的表达出来。
这篇文章的语言可能不够简练，甚至有些啰嗦，我写别的文章时不会这样，但是写关于肠易激的，必须这样写，用和大家聊天、拉家常的方式，让大家完全的放松、舒缓，虽然有病痛，但是在看本文的时候可以得到暂时的缓解，忘记病痛，因为得这个病的人都有一个特点：容易紧张，很难放松。
介绍一下我自己吧，我是80后，男，30多岁，有一份正常工作，工作强度不大，但是有时出差。有老婆、有孩子，生活波澜不惊，普通老百姓一个，如大多数的你我。
我患过的病主要有：
1、2006年起开始植物神经功能紊乱，每天中午开始体温上升晚上回落早起正常，伴随严重身体不适，到2012年的6年来中间反复长期发作，非常折磨我，我把自己的这个病叫做“呼呼”。自2012年起彻底治愈再没有犯过。
2、2014年起开始失眠，逐渐严重，最严重时连续三天整晚睡不着。现在好了2年了，不管是中午还是晚上，倒头就睡。
3、2015年起开始肠易激综合征，嗳气、多便、便意、放屁、腹疼、整个人难受所有症状都出现过，现在已经完全痊愈一年多。
3、2015年起和伴随肠易激，消化不良、慢性胃炎，其实准确的说是消化不良在前，然后引出了肠易激综合征。
现在的我以上所有的症状都没了，身体一切正常，吃饭正常，除了辣的、冰的、很刺激的不吃，基本所有东西都可以吃了，水果可以吃常温的了，也能喝茶了。现在回头看看，以上所有的病的本源都是一样的，都不是什么生理疾病，而是精神障碍引起的“心病”。所以说很多的症状都是同根同源，一样的本质，不同的表征。这篇文章也会从这四种“心病”角度，分楼层深入的剖析，介绍，给出指导治疗的指导建议。
首先把我的结论和观点都放出来吧，虽然本文的行笔有点啰嗦，但是我的观点一点也不罗嗦，这些病都能治，而且不跟你想象的那么难治，但是有方法，所谓心病还得心药医，解铃还须系铃人。我总结了这么几条：
1、这些都是心病，和你的性格有关，而性格大多是父母遗传的，所以不要怨天尤人，有些事情生来注定，有些苦难你注定承受，看淡一点，时间能够治愈一切，时间能让一切恢复平静。
2、这些病都能治愈，这些病没你想的那么严重，更没有他们的症状那么吓人，在确认没有严重生理疾病的情况下，这些病甚至不用吃药，或者只吃1到2中辅助缓解症状的药就可以了，是药三分毒，多吃没好处。
3、肠镜、胃镜一定要做，目的是为了从根本上打消你的顾虑。比如说我2017年8月份做的胃镜，真是遇到了很好的医生，跟我说我的胃没有一点问题，三年之内不需要再做胃镜。说完后，本来胃部不适，结果立马就好了，药都不用吃。这也说明了心理影响有多大，我们生这类病的人，心理一般不够强大，会多疑，疑病疑人，所以还是科学的仪器检查和权威医生的诊断很重要。
4、不建议做太多辅助性的行为，什么气功、打座、瑜伽、站桩、抱树，统统都不要做，回到你本来的自己就好了，当然不好的习惯要改掉。这些行为大多很费时间，效果到底有没有还两说，很重要一点是，别把自己搞得神神经经，本来我们这些人就过于敏感，有点神经质，搞了这些东西在别人眼里其实更加怪异了，没什么好处。当然这一点是我自己很粗浅的看法，觉得不对的请自动忽略。
5、别轻易给自己贴上这样的标签：我心理不健康，我是不是有焦虑症，抑郁症。实话告诉大家，能到这个贴吧的大多数没到那个程度，真正抑郁症患者的痛苦是你们无法想象的，不知道大家有没有去过治抑郁症的医院，我去过，很多人都是家里驾着进来的，目光呆滞，极度痛苦，能来这个贴吧的朋友，你问问自己，真的到这个地步了吗？实话实说，心理问题是个人多少就有，而且目前心理问题的判断并没有特别科学标准的方法，当然我不否认三甲医院、专科医院诊断这类病症的临床能力，但是这种病并不是验个血找个片子就能99%确诊的。既然这样，心理问题大家多多少少都有，为什么就要给自己贴上这个标签呢？有什么好处吗？我认为没有任何好处，只会加强你的心里暗示。
6、告诉自己我没病，医生该检查的都检查了，我很健康，身体和生命不会受任何影响，我只需要做回原来的我自己就可以了。当然这个有一套具体的方法，大家是要学习的，学习怎么不把这些病当回事，怎么放松自己，怎么做回原来的自己。这些才是我写这篇文章的目的，把方法介绍给大家，大家掌握了，就学会了自我调节，就掌握了接受自我、自我克服、最终自我治愈的能力，这才是我想做的。举一个例子吧，我当年中考体育需要扔铅球，很多人都告诉我不能只用胳膊的力量，要用腰部，我说好，结果还是不知道怎么扔，因为这句话是个标题，并没有具体的方法，直到有一天有一个人跟我说，使劲往后转身，用最快的速度把腰回位，我才掌握了用腰部力量推铅球的正确方法，这才是方法论。
主楼就写了这么多，后面几个楼层我会更加深入的记录、描写，中间会穿插很多自己关于心理、肠易激、失眠、其它神经官能症的理解和看法，甚至会写一些关于性格、人生、为人的看法。有需要的朋友接着看吧。如果有朋友想具体咨询我，也可以加我V：duckweedheadphones。再说一下，我不是专门的医疗工作者，我只是个普通上班族，加微信的朋友如有回复不及时请谅解，广告商、推销药的，不良用心的人别加我，我是纯公益的。我还想如果加的人多的话，组一个微信群，大家互相宽慰。
现在又能喝茶了，很高兴，愿所有的朋友能够早日走出来，我不用康复这个词，因为我觉得大家没有病，走出来这种状态，然后大家一起品茶，来一杯清茶吧。大家有知道这是什么茶的吗？哈哈
