这时你要冷静，想办法化被动成主动，让自己从这个梦境跳到另一个梦境，或者把鬼压床的梦境转化成自己的梦境。

至于如何做，一个字：想 两个字：脑洞

而这两种方法中转化整个梦境是最难，跳过整个梦境为其次，更多的时候你有可能在与鬼压床这个梦境抗战中醒来。

转化整个梦境最主要是与自己的潜意识做斗争，换个中二的说法是《让整个梦境的真理化为自己的真理，让自己意识掌控整个梦境》。这个最重要的耐心，没有这个你有可能在与梦境的抗争中放弃。其次是信心，这样你才有可能成功。

跳过鬼压床这个较为简单， 方法有两个。
第一，就是在梦中让自己走出这个床这个房间，如果你动不了，你可以想象自己能飞（飘），虽然你飞（飘）的样子会很怪，横着飞（飘）的那种《你睡时是怎么躺着的样子，你飞（飘）的时候就是那个样子》，只要你飞出了这张床这个房间，你就跳出来了。
第二，就是你想象自己睡的这张床碎掉或者突然出现一个洞（刚好能装下你的洞），让自己掉下去，只要掉下去了你就能跳出这个鬼压床的梦境去到另一个梦境，或者直接醒来了（吓醒）

还有在转化梦境的时候，你要把那个潜意识制造的人（鬼）杀掉或者撕碎，这样你可以更快的转化梦境，因为他就是你的潜意识的化身，在你转化的时候他会阻碍你，当然这个鬼也是会反抗的（别问我为什么知道，被他打的好痛啊，醒来的时候都感到疼）。这其中还有个技巧，让自己变异，比如他离得远的话，你就想象自己的手能够变长：如果他有很多个，你就想象自己有多个手。什么三头六臂你都可以想象出来。

跳出鬼压床梦境的时候，你要把那个鬼拦在鬼压床梦境中，不然他会跟过来的。比如想象有个笼子困住他：或者想象你前面有堵墙，你能穿过去他不能，把他挡在墙的另一边。如果你没困住他，你会感受到你在另一个梦境中玩耍的而身上还有个人抱着你的快感

以上是我多年来受鬼压床的痛苦中所总结出来的经验，希望对受鬼压床所困扰的你有帮助

其实鬼压床和清明梦是一样的，鬼压床就是恐怖的清明梦，鬼压床不是什么鬼造成的，而是梦而已

每次一动就发现醒了 更本动不了啊 现在的我已经没有发现别的东西了因为我在梦里很清醒能知道这是梦

把鬼压了

我就是靠着鬼压床进入清明梦，百试百灵，有时间还希望鬼压床呢。