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夜跑――胖女
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ly364434889
名师调教
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本人胖女,约夜跑,配速6-7分每公里。可跑8公里。一周可跑5-7天,北操。一个人总是不想跑,想找个女生一起。有没有一起的?
真乖粉丝
后山有约
8
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这速度有点快
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2024-03-19 12:56
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vdaos辉
后山有约
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男生可以伐?
KTartarusA
德高望重
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6-7分每公里,也就是大概2.7米每秒,这个速度一般妹子可是追不上
ly364434889
名师调教
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今天晚上七点半北操开跑。。一起的可以在此留言
论文被抽中盲审,压力有点大,跑跑释放压力
归属感770
德高望重
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不嫌弃男的话算我一个,经常环校跑
taizhenle
修身养性
13
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环校来不来,一圈就够了
我也要减肥
ly364434889
名师调教
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昨天跑了8圈,今天8点半开始跑的,跑了6圈,踢了半圈的腿,做了腿部拉伸。忘记喊大家了。明天晚上吧。我每次跑步🏃前会在这里说一下。
rongfeng_lin
浮名虚誉
3
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要不要教你高速减脂方法啊,比跑步管用
风过云墨客
落地生根
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每周7天怕是膝盖要废。。。
贴吧用户_087GKWy
德高望重
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加微信,我们一块吧,我一般跑十公里
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韬光养晦
7
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这样对你膝关节和踝关节不好
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韬光养晦
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建议可以去游泳,不会对下半身有更大的负担减脂效果还特别棒
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韬光养晦
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在水中的阻力比较大,所以消耗的热量比较大
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