这个要从五个方面开始入手。第一不泄为补。戒除手淫和意淫。第二，保持充足的睡眠，每天的睡眠在7.5个小时至8.5个小时。第三，保持每天心理平衡。也就是说的平常心。第四，饮食营养要全面。多吃三黑，黑豆，黑米，黑芝麻。少吃三白盐糖脂肪。第五，适量的运动，别太累。以慢跑快走。站桩，打坐为主。你把这五点都抓住了，再配合吃药，慢慢就会好起来。平时多做善事，多孝顺父母，多行善积德。这是一套系统的工程。有了自己建设的系统工程，然后严格执行。

清新人生，人承天地之禀赋，受人间之荣气， 不可沉迷于色情。
反对自慰，反对堕胎，反对婚外性行为，婚前禁欲，婚后节欲。 神和天地，造人或者生人，是想让，要求人竞争，守道德， 神与人类立下契约，天地要求万物竞争而和谐，邪淫是与神的意志，大自然的要求不符合的
反对的是邪淫， 性只是生命中很小的一部分，然而大部分人却沉迷其中， 尤其大陆这地方， 官方监管不力，社会浮躁不堪， 看看到处都是的人流，堕胎广告，到处都是的男科医院广告，阳痿，早泄，前列腺，糖尿病，更有十几岁，二三十岁就早泄，前列腺炎的人， 在人类，在中国的历史上，这都是从没有过的，如此大规模普遍的不堪状况， 将来必定有祸患， 因为落后就要被欺负。 要养成好的生活习惯，早睡早起，
不要强戒，强戒会上火，烦躁从而破戒，强戒是忍受火烧，修心是远离火源。 怎么得到修心呢，多看精品文章，戒为良药，有的人说没耐心 看不下去，那等你破戒后悔的时候，早晚会看的
加油 做真正的自己，而不是心魔的傀儡，因为我们有爱， 有支持者， 所以我们可以戒掉

每一个新的一天都是一个改变自己的机会。一起加油！

加油，多来吧里坐坐，有问题跟吧友们聊聊，大家并肩同行！

加油，征途刚刚开始