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岁月这把杀猪刀从未停止挥动,282斤胖到爆炸的极致减肥体验~

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来自Android客户端1楼2018-04-25 21:33
    我头像是上高中的时候拍的,那年我十八岁,她也十八岁,全班都十八。那时候应该就是我的颜值巅峰了,由于内心的羞涩、学习的压力加上日渐增长的体重,我名正言顺的走上了单身的不归路。爪机打比较慢,大家别着急。


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    来自Android客户端2楼2018-04-25 21:35


      这是2012年的秋天,我考上了心目中不理想的大学。
      高考后怀揣着天大地大,老子最大的中心思想,疯玩一个假期后,体重到达了190斤,这让我在今后的寝室学术交流中占据了一定的主导地位。当时的想法是好好减肥,争取重回颜值巅锋


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      3楼2018-04-25 21:37


        唉!总有人说大学生活好果不其然啊,身处工科学校的我渐渐放下了男女之间的原始冲动,积极投身寝室文化建设。正直长身体的年纪,饭量奇大,我总喜欢组织大家去吃自助餐,架不住我们哥们弟兄多啊,一帮小伙子不论去哪个自助餐吃饭,老板的脸色都是僵硬的。天天寝室点外卖,哪个能送到寝室就吃哪个!排骨盖饭才15元,土豆丝盖饭要10元!你说我吃哪个?加上上图那个室友吃的少,总是分我一些,体重渐渐涨到了220斤。(感觉这小子目的不单纯


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        4楼2018-04-25 21:38


          2014年5月1日,减肥减到230斤。我脑抽带着我的弱鸡儿室友一起去徒步塔敏查干沙漠,赶上了当地一年就下一次的大雨。大雨过后空气湿冷,衣服湿潮,漠风如刀,一夜时间干枯的荆棘都发了绿。由于体重大,加上两个人的帐篷粮食和炊具,在沙漠中每走一步都会陷进去很深,再把脚拔出来,即便是穿上了纺纱的鞋套,走一段时间就需要倒一倒沙子,坚持下去的唯一动力就是仿佛抬手可摘的漫天繁星,这是在城市里从来没有感受过的震撼和那个互相鼓励,都咬牙说不累的弱鸡室友(除了夏天其他季节都需要盖棉被的存在)。



          每年都涨十斤,这期间我试过市面上大多数的减肥方法,拔罐,针灸等等等,反弹奇快无比,中午只让吃牛肉或者大虾,不可以吃任何主食。一个月瘦20斤吃个土豆丝,一天涨了8斤?身体无力,没有精神头,垃圾垃圾。


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          5楼2018-04-25 21:40



            2015年大四寒假出去玩,本着天宽地广,老子最爽的中心思想开始了为时一个月的四川云南之旅,有趣的事情茫茫多,我就说点让我上火的吧。记得这是去攀枝花的路上,第一次做硬卧客车!我都惊呆了南方还有这种操作呢?我就像一块刚出厂的香皂一样,完美嵌入到一个正正好好的香皂盒中,两边还耷拉着多余的胳膊。那个是湄公河游轮上的表演人员付费合影(lady boy),唉,上大学,恋爱是不可能恋爱的,只能靠 钱 se 交 易这样子维持生活


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            6楼2018-04-25 21:44




              就问大家扎心不!泸沽湖环湖,上午意气风发,下午电瓶没电,就是因为体重大,一个顶2个人,别人晚上5点就回去了,我充完电后又骑到没电,最后推回去的,到客栈都快10点了,累到浑身颤抖!
              茶马古道,这匹马的名字叫好汉,是马农手中最强壮的马,曾经驮过300斤的胖子而闻名茶马古道,为了挣钱,也是一点不顾马儿的死活。当时为了省钱,只想徒步上山看看,但就是不让,非要骑马才行,有点强制消费的意思,这点差评。
              它累的都抬不起头,马农兼导游在前边带路,有个同行戏谑的跟他说,哎呦,这马可遭罪了哟!当时瞬间气炸,说我既然能花钱让马遭罪,我也能花钱让你也遭罪。他撇撇嘴,老马农赶快给我牵走了。不知道好汉现在怎么样了,当时确实让你遭罪了。心宽体胖,坏心情被美景冲刷的转瞬即逝~


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              7楼2018-04-25 21:46





                社会实践,实习,毕业。时间匆匆如白驹过隙。2016年我已250斤的体重顺利毕业,涨了60斤!


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                8楼2018-04-25 21:48





                  分别是培训,出差,上岗,办公。这个体重对于我可以说是非常社会了。我脸上写满了这个年龄不该有的成熟和稳重。


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                  9楼2018-04-25 21:50





                    胖到极致的大头照,瞅瞅这些肉,这些肉啊!根本就没有脖子了,工作忙,三餐极度不规律,导致达到人生巅峰282斤,实打实的胖,有图有数据支撑的那种。(同年公司体检,被当场告知中度脂肪肝)


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                    11楼2018-04-25 21:54





                      2016年开始踏踏实实的减肥,下狠心办8百一个月的健身卡,3000包月的私教,里边都是长得好看身材又好的小姐姐。每天早晨快走7公里,隔一天一去健身房,疯狂恶补减脂知识,如何合理饮食,控制热量,大体重如何锻炼,各种器械如何使用,学习规范无氧动作要领,学会保护自己不受伤。想要问方法的留言就行。体重稳步下降。偶尔跟我的弱鸡出去浪一下,我油腻了,他也秃了。


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                      12楼2018-04-25 21:55





                        2017年,怀揣着天南地北,老妈最美的中心思想陪她出去玩,看见好吃的还没皮没脸的往嘴里送。其实道理我都懂,有时候就是控制不住寄几,晚上回家看见路边盒饭都想吃的那种。像我这种超大体重的还不敢减得太快,胖了这么多年容易皮肤松弛下垂,就得按部就班慢慢来。


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                        13楼2018-04-25 21:57





                          每天都拍照,每天都锻炼,等我成功达到机制我也来个渐变的小视频。也有馋了的时候跟小姐姐去师大夜市放纵一波---以夜跑的名义。


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                          14楼2018-04-25 21:58






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                            有时候人需要自己或者别人给自己一个耳光,刺痛自己,疼醒自己,让自己别进牛角尖。我希望我能成为大家身边的例子,我希望我自己疼醒的时候能告诉你,我有多疼。用近乎恐吓的方式告诉大家少遭点罪更加重视自己,我希望通过我絮絮叨叨的言语告诉大家,我是真实的,不改变真的会拖垮身体和家庭。
                            我一直在努力,希望在减重的路上能看到大家的身影,欢迎打卡,一起加油!
                            嘿!巴扎黑~


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                            16楼2018-04-25 22:02
                              从今天开始记录每一天,大家有不懂的可以来问我,我要是不懂就帮你问问教练。


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                              17楼2018-04-25 22:04


                                2018,五四青年节上称。这几天比较忙没有天天更新,也在外边开了荤,吃了些东西,什么卤煮炒肝包子炸鱼豌豆黄排着队的来。吃的时候很开心也很注意,一个吃一口,还有就是饮食一定要规律,出去浪一天没时间吃午饭,晚上7点多来一顿,真的很坑人。现在家里的冰箱都是切好的鸡胸和父亲大人给我酱好的牛肉,加油吧。回头给大家分享各种鸡胸好吃的做法。


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                                18楼2018-05-04 09:08
                                  果然没有美女,没有大腿就没人啊。
                                  昨天去了趟颐和园,绕着最外圈走了一圈,今早体重117啦!最近有时候抽风跟人家出去吃饭,不掉称也不好意思发上来。




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                                  19楼2018-05-09 17:38
                                    自娱自乐吧~


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                                    20楼2018-05-09 17:39



                                      昨天什么都没干,没健身没游泳,还做得鱿鱼茄子煲,被自己的刀工惊到了,关键是还瘦了一斤


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                                      21楼2018-05-10 09:43
                                        昨天见了朋友 一起 have fun !

                                        哟~
                                        吃的软骨猪肉 炒的 青菜饭 !
                                        吼~
                                        一天没有运动 上床 说晚安!


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                                        22楼2018-05-13 10:02
                                          呵呵,能量守恒果不欺我。
                                          我就算饿死,从这里跳下去,也不会吃你们一点东西。
                                          啊!软骨炒饭真香!


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                                          23楼2018-05-13 10:08
                                            顺便说一句,我只要没说出去浪,那就是去健身或者去游泳的路上,这本质上是一个逆袭励志帖


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                                            来自Android客户端24楼2018-05-13 10:28
                                              楼主怎么减的


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                                              来自Android客户端25楼2018-05-13 13:49
                                                胖子都是潜力股。加油💪


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                                                来自iPhone客户端26楼2018-05-13 21:07
                                                  锻炼之后喝了点蛋白粉,可以看出来代谢明显比昨天强。虽然掉的不多,但是数据比昨天好看。
                                                  上我家狗子


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                                                  28楼2018-05-14 11:58
                                                    楼主我想问问你,我一米八八,现在127.5,我头一个星期掉秤十斤,这个星期三天没掉,这是为什么啊,我下班游泳标准泳池20圈,早餐蔬菜汁,午餐随便吃吃饱,不吃油炸,过午不食,这个阶段我应该怎么处理


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                                                      额,早晨再吃个鸡蛋吧,早晨充足的蛋白吸收好给肌肉提供营养,增加代谢。白天多喝水,加快脂肪体内毒素分解。


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                                                      来自Android客户端30楼2018-05-16 09:03
                                                        嗯~嗯嗯,吃了麻辣水煮蛙啊
                                                        嗯~嗯嗯,吃了绿茶烤大虾啊
                                                        嗯~嗯嗯,买了带鱼皮皮虾啊
                                                        嗯~嗯嗯,晚上吃到爽啊
                                                        嗯~嗯嗯,没掉秤也没涨啊
                                                        这一周不浪了,好好减肥,游泳馆马上就要翻修好了


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                                                        31楼2018-05-16 09:54
                                                          持续没掉秤
                                                          昨天早晨吃了2个小包子
                                                          中午煮玉米,清炒冬瓜,红烧肉炖土豆(就吃了几块瘦的),红豆水,凉拌西蓝花,哈麻瓜西瓜拼盘。
                                                          健完身后吃了一个苹果。
                                                          最近天气不好,人也有点懈怠,有氧不到位,喝水喝的也少。其实掉没掉秤心里大概是有数的,需要的是给他们总结出来并积极改正,不能自己骗自己啊。


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                                                          34楼2018-05-17 08:16
                                                            昨天健身深蹲加到了60KG,记得第一次去就是个空杆20KG做起来都直打晃。中午沙发午睡一小会,后背特别疼,应该是姿势不对,后背聚筋了。今天体重秤让我踩没电了,没有体重了


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                                                            35楼2018-05-18 09:28