我之前喜欢加各种耳鸣群，网名以前叫大难不死，可能很多人不知道，但之前应该很多人知道，因为我这个人喜欢抱怨。说说我的经过，我是在2012年的时候，因为耳朵闷赌，慢慢的才导致耳鸣（加上那个时 候成为班干，压力也比较大）。后来做了CT检测发现没有问题，闷赌感一不退，很是难受。突然有一天，在学校上课的时候，老师用扩音器讲课，耳朵散发出鸣鸣，嗡嗡的声音，起初几天，我没管，但是这种声音越来越明显越来越烦燥，我很是担心，有跑到南大医院去做检查，但医生给的断定是神精性耳鸣，我当时不懂，医生就说你也别老花钱了，这个病看不好，但你要注意身边的环境，怕长期下去，听力会减退。当时这么一说，我六神无主，心头不知如何是好，魂魄像丢了一样，但我悄悄的走下去，我觉得医生是一派胡言，科枝这么发达，一个耳鸣怎么能看不好。我就想看看中医，就这样我有跑到中医院，中医院的牛医我挂到号，他给出的结果是肝郁，然后吃了两个月也没明显的效果，最后一次吃药感觉吃的睡不着，果断把还剩7百块的药仍掉了。一直在找耳鸣的方法，就各种百度，各种群聊，每天都身心疲备，痛苦欲绝。偶然间看神经科，遇到一个病人，他是民间骨科医生，一聊之际，他说我是颈椎影响的，一帮我推，按还真有点反响，耳朵感觉通畅很多，但没多久就复原了。神经科叫我拍头部检查，磁共震花了7百，结果头没事，更奇葩的是叫我去做甲亢，我听都没听过止病，只是抽了很多血，护土的窃窃私语我听到说这么年经查这个。没找到对症，我决得该看看骨科，说不定压到神精引起的，看骨科一开始拍CT，有做了肩胛射线，医生有有说CT不够清晰，建义做磁共震。就这样，我天天过着看病的生活，老年的生活，同学都嘲笑我，我想想太累了，真想早早的结束自已。（还跑福建，广州看了）耳鸣带来的烦恼，我是一直郁郁。后来就去看心里，心里科说你神精官能症，每每对上号，我都看到希望，希望找到原因吃个药就OK能好。但心里药吃的我晚上睡不着，有配了安眠药，我都不知道给我下的是安眠药，后来一查是的。我这么年经吃上了安眠药，我心中对未来的焦虑，恐惧，一直在脑海中，有一天室友说我胡乱说梦话，脸也变圆，变胖了，一气之下，我把药扔了。药任掉以后几天都是睡不好，一天有睡不好，导至我对黑的到来恐惧，一天不睡，我耳鸣就响的不行，真好难受，看病这么久，病没看好什么，但政状越来越多，很多人会问你为什么不去锻炼，我有去的。我参加了健身房，每晚跑步，都无效。后来就寻找希奇古怪的方法，气功，我脑中就想练气功，想去归隐，各种想法不断，总之能让身体好，耳鸣好我什么都干。但气功自练很危险，我就有放弃了，后来就看上打坐（灵性实像视屏建义看下）打坐谁都可以，不会走偏，我查了这方面的资料，觉得这个不错，（我初中就知道打坐，就是一本杂志看到的）然后我每天坚持去坐，起初练十分种不到就下了，很乱，很烦，但我必须得坚持，因为我没有路可走，就这样，我生活中也调节， 各种规律，原来晚睡，变得早睡，生活中我也找细小的事情去做，每每做，都能收到喜悦，我不在抱怨，不在说自已身体多么糟糕，我的人生还是刚起步，我不能被自已打到了。我必需的坚生活，因为病也有好几年，我也想好起来不会那么快，我做好心理准备，一直这样下去，耳鸣的事我好少再提了，不知不觉，好多人再问你，你耳鸣怎么样了，我就说好了很多，生活将不在影响。祝你们成功，安康，早日康复。加油，大难不死。几个建议！1先把心调住，很多人因为耳鸣以伴随焦虑，和失眠，当时我也一样，心怎么去调？做一份没有压力的工作，而花体力的工作，一方面转移注意力，另一放面增加生活的自信(耳鸣的人自卑没自信)2要坚信会好的，只是时间慢，因为这是慢性病，很多人都患几年了，想一下子好，是不可能的，得慢慢的改变！3坚持10点之前睡觉，大家都知道睡晚了，会加大耳鸣，也会加速焦虑，所以要提前睡，睡好可以尝试下(睡功，或者躺尸法（）4建议学习打坐，站桩，不赞成激烈运动，建议让内心沉静的运动！5生活饮食注意，不该吃的别吃，不良的习惯得改变，要自我节制！6多读一些国学，正能量书记，不要天天去上网讨论，越讨论病症状越多！祝大家好运！，能帮助一人功德无量。