1.生活有规律，睡眠充足，饮食合理，心情愉快，保持良好的排便习惯。
2.多吃一些水果、蔬菜，特别是钙质、维生素Ｃ和Ｂ族维生素的摄取；少吃鱼虾、牛羊肉等食品；避免酒精、调味料、辛辣食物、咖啡、浓茶等刺激。
3.保护肌肤避免阳光与空气污染的侵袭，阻隔尘埃、汗水的过度刺激。敏感性肌肤因为防护力较差，保养时应尽量减少蒸脸、按摩、去角质，避免皮肤再次受到伤害。
4.肤质容易过敏的人，应该做好皮肤的清洁工作，适宜用温冷水洗脸。
5.敏感皮肤，对外在环境忍受度较差，需要加强皮肤的保湿能力及控制皮脂分泌的油脂量，洗脸后必须使用滋润化妆水及保湿乳液，使表皮的皮脂及水分平衡。
6.宜选用过敏皮肤专用护肤品，不使用过于油腻、香味浓烈、含有酒精等刺激性成分的保养化妆品。注意护肤品的新鲜度、保存期限、成分说明，使用完后务必盖紧，并放在干燥凉爽的地方，避免让产品直接曝晒太阳，以免变质。
7.彩妆会增加皮肤的负担，敏感肌肤尽量不要化妆。
8.皮肤过敏时，尽量不要揉擦或搔抓皮肤，因为这样会更加刺激皮肤。
9.如果出现皮肤过敏状况，要立即停止使用化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
10.了解造成皮肤过敏的原因，留意日常生活、季节变换等因素，养成正确的保养方式，并依照肌肤状态随时调整护肤品。

我以前和你一样😂，很理解你的心情，我皮肤现在好了

皮肤屏障功能修复好

我也是，去年过敏严重，用可丽金已经完全好啦！再也没有过敏。需要找我V:847916114