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【2018.5.16】跑渣也有进步

只看楼主收藏回复

自从掉进一次水坑，踩进一次石灰堆，我就知道我要交好运了
六公里有了明显进步，很有扯到🥚的赶脚。
另外，麻烦各位传授个跑步不岔气的秘方吧……
IP属地:河北来自iPhone客户端1楼2018-05-16 06:50回复
    真早
    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2018-05-16 06:51
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      准备活动要充分，呼吸要有节奏，吐气要力求吐尽。
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2018-05-16 06:52
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        真快
        来自手机贴吧4楼2018-05-16 06:52
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          你这是跑的啥
          IP属地:贵州来自iPhone客户端5楼2018-05-16 07:15
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            呼吸节奏不能乱
            IP属地:海南来自iPhone客户端6楼2018-05-16 07:22
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              跑渣根本不知道什么叫岔气
              来自iPhone客户端7楼2018-05-16 07:29
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                跑弱没有岔气一说...
                来自iPhone客户端8楼2018-05-16 07:47
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                  太快了
                  IP属地:广东来自Android客户端9楼2018-05-16 07:50
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                    三组六公里?
                    IP属地:广东来自Android客户端10楼2018-05-16 08:05
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                      练这么凶？
                      来自Android客户端11楼2018-05-16 08:19
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                        尽量不要用嘴呼吸 节奏一定要稳 忽快忽慢容易岔气
                        IP属地:上海来自iPhone客户端12楼2018-05-16 08:44
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