有个网友说西游记中妖精们最后都没有吃上唐僧肉的原因，可能是他们的大王都得了一种病！
因为每次大王抓到唐僧，小妖们都会问“大王，咱们什么时候吃唐僧肉啊？” 通常的回答是“不急...”。所以妖精们 最后都没吃到唐僧肉！
这是标准的拖延症患者啊！

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已申请，求通过

现在有个名词，叫积极废人是指爱给自己树立目标，但永远做不到；尽管心态积极向上，行动却宛如**，往往会在间歇性享乐后恐慌，时常为自己的懒惰自责。
说的相当的准确，说好的学视频剪辑，可以把欧巴们的视频爱心剪辑，软件是下好了，至今没打开过一次

拖延症产生原因，大集合。
拖延症形成的原因，有着各种各样来自不同角度的解释，主要是因为几种心理原因。
完美主义。过分完美主义的人，做一件事通常要求尽善尽美，不是“1”既是“0”，不停担心事情做不好，所以畏首畏尾，犹豫不决，即使开始做了，也一定要花上相当长的时间力求完美，导致拖延。
逃避心理。我们人在遇到困难时，潜意识里是想要去规避它的，只有我们有强大的自信可以战胜它，并且富有责任心时，我们才会主动面对。遇到困难习惯性的选择逃避，也是我们在面对一些具有一定难度或工作量大的任务时，出现拖延行为的一种原因。
侥幸心理。这种心理，我相信很多人在上学期间都存在过，当我们的作业没有完成时，我们总是抱有老师可能不检查作业或者老师请假的幻想，这样稍稍的安慰下我们的小心脏，然后就可以心安的再继续玩耍。
不自信。长期拖延又会导致，自信心缺失，感觉什么都不想做，没有成就感。困境导致了内心焦虑恐慌彷徨，不自信，自卑。这些又引发了，逃避，拖延。
还有执行力，意志力，自控力好多好多，总之是心理在作怪~

群活跃起来啦，控制住了自己不谈吃吃看看的问题，相信以后会更好的

今个分享一下群主大大的个人克服拖延的方法

减少当前事情的舒服程度和要拖延事情的不舒服程度。
第一步，觉察，只有你在觉察到自己在拖延的时候，才可以去克服拖延。
第二步，拖延念头管理，当我们在觉察到自己在拖延的时候，你会发现潜意识会冒出很多的念头，给我们提供拖延的借口，一但当我们认可这种借口的时候拖延就发生了。所以我们需要处理拖延念头的框知识：减少借口事情的舒服程度+减少要拖延事情的难度+正面意向。
比如：拖延起床，借口：再睡一会，赖床。
对自己说：再睡一会并没有那么舒服，起床并没有那么难，美好的世界在等我探索。
拖延念头的管理就是在出现拖延念头的时候，迅速用框知识处理，建立链接养成习惯。
注意：处理的过程要迅速，不要花太长时间。

第三步，关键性事件和行动。我们都知道，克服拖延最困难的就是开始。当我们处理完拖延念头之后，我们要找出关键性事件进一步降低要做事情的难度。比如：晨跑可以分解为换鞋，出门，下楼，跑步。晨跑在我们的潜意识当中已经认为是困难和不舒服的，你可以选择换鞋，出门，下楼当中的可以导致你晨跑的事件替代晨跑，对我来说换鞋后90%以上的可能我会晨跑，而且换鞋对我来说没有那么不舒服，处理完拖延念头之后，马上开始换鞋，理所当然也就开始晨跑了。
补充：
重置状态：当我们情绪低落，精神状态不好的时候，上面的方法是可能会效果不好，这时我们就要重置自己的状态。目前我重置自己的状态的方法是进行冥想，一次20分钟左右，冥想完自己的状态完全恢复。

这个方法对群主反正是挺管用的，还特意整理出了步骤，希望能够看到的小伙伴，对你有所启发

昨天计划下班后去买儿童节礼物的，😱拖到今天啦，今儿还下雨，抗住六六今天一定要去啊～～

计划完成，顺便还去采桑椹啦。果然食物奖励对我自己是管用的

签到
今天起床时间要创历史记录，五点！！！我觉得如果可以评选国民好小姨非我莫属，这么大清早起就为了送本黄冈小状元，如果将来长大了，不送我承诺的巨大彩色棉花糖就翻出来这个帖子给她看，少睡俩小时今天要撑住。昧良心说句周一真好