如果你能找到一个互助团体,那也很好。
我个人没怎么给别人交流过抑郁的事情,所以也没怎么参加过互助的团体,不过我觉得,有些团体也是有这样的功能,或许是同病相怜,或许是感同身受,如果跟抑郁无关的也都可以。曾经一次因为被自杀的念头淹没,不再自己一个人待着,就硬撑参加了一个活动,科普的一个志愿者,在那次活动中认识了一些欢乐的人。后来进过一个抑郁症的群,里面还是有不少正能量的。任何能够让我们集中注意力,感觉美好的事情,都是我们的支持力量。
以上就是我的一些经验分享,我不知道能不能帮助到别人或者是帮助到多少人,只是这样的一个方式也能够反映出我的状态,如果能帮助到有需要的人更好。