从4月初开始决定利用空余时间来做一件事到如今已经快2个月了，回想这两个月以来，自己从一个两个一直到现在每天接触10几20个病友，感觉大家的症状其实最多的也就那几种类

第一种 自己把自己逼成抑郁症的 这也是最常见的 至少在我这两个月中接触到的是最多的 自己每天都在想自己为什么活着 想不明白为什么所有人都针对自己 都想害自己 晚上想的也睡不着了 白天也起不来 其实这类病友 完全可以说出去走走 找找朋友 接触接触外面的世界 多沟通 交流 才能更好的了解这个社会 了解这个世界

第二种 自己放弃自己 成天指望着别人救你 但是自己始终不愿意走出来 每天到处找“专家”找“大师” 求天求地的要别人救救自己 自己快活不下去了 其实呢？当有人像你伸出手的时候 你又在害怕 害怕走出来之后没有人再这么关心你了

第三种呢 其实也是我最不能理解的一种 找到你只后 说了一大堆症状 然后再话题一转 这都是我弟弟 妹妹 叔叔 等等 各种亲戚 反正就是代替别人问的 当然我们不排除这是真的代替其他人问的 但是对于真正患有抑郁症的病友 既然你选择大家一起沟通交流走出来 就请你大胆的相信自己 正式抑郁症

第四种呢 其实就是最常见的一种啦 万事想不开 吃药又不想吃 吃西药害怕西药副作用 吃中药害怕效果慢 不吃药害怕好不了 吃药害怕断不掉 吃一个月了感觉有用了 直接把药断了 等复发了 病情突然又加重 对于这种病友 其实我也不知道能怎么帮到你

附： 本人曾经也是抑郁症患者 在于病魔的3年的抗争中 有着自己一点小小的经验和见解 欢迎大家参与沟通

我每天都睡不着，睡觉的时候脑子每天不知道在想什么，白天起床身体很虚弱，干什么都没有力气，一生气就容易晕倒

感觉楼主说的我都中了 我应该怎么办

我的孩子总 是在虚幻中不真实的中生活，网瘾大，没力气，爱睡觉。张大夫在家我应该怎么办好呢。

中西药一起吃，西药主要副作用有点大，中药见效慢，没那么大副作用，我查了一下胃没毛病的可以适量饮酒和巧克力，吃点多糖的东西。你们那个白天虚弱是生物钟不正常，你那个人弄到个凌晨3点以后睡白天也过不舒服的！

那你是你说的哪种？

今天去看病，我跟医生聊天的过程中一度哽咽，甚至痛哭失声，做测试的时候她问我的问题，你是否觉得没有乐趣，我想了想是的，我原来连乐趣都没有了啊。这两天情绪不好。一直在哭，然后睡觉无意之间鼻子酸流泪没有原因，也许有原因，因为一个字一句话吧。我没吃药我会战胜它

去尝试一些刺激性的运动有帮助吗，比如蹦极、跳伞等

我18年9月抑郁，现在心情时好时坏，想做很多事，做事浑身大汗淋淋，心里负罪感面子观过不去，不知道知足，我家人和我老公都对我非常好，我自己总是把💰看得比任何东西都重，我希望能得到楼主帮助。