酸枣仁养血安神，传统安全的中药，没什么副作用，可放心服用。

你就是这样调过来的吗？

失眠好办法，当天见效，3天改善，13653933233

2817786689 qq 他应该能够帮助你

在这里再补充几种助眠的中药，（谷维素、脑心舒、消疲灵、安神补脑液）也可睡前半小时白醋加热水泡脚，既消炎又助眠，有脚气的尤其适用。性急肝亢的日常可以泡些菊花茶喝，气血虚的吃点桂圆干，同时可做耳朵跟脚底按摩，耳朵和脚底遍布着重要的穴位，女生可练一下静心瑜伽等等，有条件的可以针灸辅助，现在能医保也不贵。不知道亲们属于哪种原因引起的失眠，所以你们自已尝试选择。我推荐的这些方法没什么副作用，经济简便。
千万不要再服用西药了，西药易成瘾、耐药、且对身体伤害很大。重中之重，调节情绪、心态，你既然无力改变别的，总能改变自已。以变自已来应万变，你才能保持不变。才能不受任何影响。生活不易，要懂得及时调节自已，适应一切未知。你的心能随波逐流，你的心能平静安宁，就永远不会有睡眠的问题。当然个别先天的失眠另当别论。
亲们有问题尽管提，我有时间就会逐一答复。愿大家身心健康！愿明天更美好！

楼主我一直有个疑问，酸枣汤跟枣子煮的汤是一样的不？就是一般的枣子是不是？我用的是大一点的枣子

请教楼主，躺床上没有一点睡意，也没胡思乱想，就是可以一整晚脑子都很清醒，都快一个月了，怎么办呢？

楼主失眠多久？多谢分享

楼主写的很好，很细，很全面，体会到了，感恩，感谢。

与11楼同感。愿更多的失眠者从中收益。感恩，感谢！

楼主你好，我看见你在道教贴吧的求助帖，由于那里疯狂删帖禁言，没法回复。所以，特到这里回。你亲戚孩子的问题，不用担心，我知道有位道长，能化解。而且是免费的，更没任何附加条件，我自己也找那道长化解过虚病。

灵磁石也可以放耳朵里

吃了一个多月安眠药好戒断么