刚开始健身一个月，每次练完都头疼。_健身吧

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31岁，70公斤，健身一个月65公斤。不知道是不是练的猛了，每次练完头疼一个小时。到底怎么回事？

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2018-07-12 14:48回复

命重要

IP属地:上海

来自手机贴吧3楼2018-07-12 15:38

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休息不够好？睡眠不足？去医院看看？

来自Android客户端5楼2018-07-12 16:20

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如果是空腹训练，练完会头疼头晕恶心，练之前2小时要补充碳水化合物，如果血压偏高运动强度要小一点，避免头部低于心脏的动作，像下斜板不能练，以前没运动史的话刚开始健身要以有氧运动为主。

IP属地:贵州

来自Android客户端9楼2018-07-16 18:14

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45天，身体开始变化啊，脸也瘦了，真舒服

来自手机贴吧10楼2018-07-17 16:25

计划可以发一下吗

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2018-07-23 10:08

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