伴随着经济的发展，生活水平的提高，现如今人们对于生活的要求早已经不只在衣食住行这些基本需求上了，对于更高质量的生活的要求日益突出，而健康强壮的身体则是高质量生活的基本要求，健身行业便应运而生并且蓬勃发展，在此之中，少儿健身的出现与发展也是格外引人注目。而近期有越来越多的家长朋友向我们咨询少儿健身的有关情况，对此，我们便奉上这篇文章，希望对各位家长朋友有所帮助。

少儿健身又被称为少儿体适能，最早出现在欧美国家，近年来，我国的少儿体适能行业也逐步的发展起来，成长起了一批诸如知行少儿体能中心、北京奇趣童年馆、以及我们马鞍山奥冠体育等知名少儿健身品牌。但就像许多新兴行业一样，少儿体适能并不为广大青少儿群体以及家长群体所了解。对于体适能训练作用的质疑也一直如影随形，事实上，人们可能小看了少儿体适能对于青少儿成长的重要作用，忽略了它在青少儿学习成长过程中的重要地位。

首先让我们了解一下什么叫做体适能，体适能可以理解为身体适应生活、动作与环境的综合能力。体适能较好地人能够在日常生活，学习工作中拥有较好的活力和适应力，而不会轻易的产生疲劳或者力不从心的感觉，以至更好的融入生活，融入社会。
少儿体适能训练与大众心中的健身的形象有着不小的区别，少儿体适能不只是单纯的体质锻炼，其更加注重的是青少儿的综合身体心理素质的全面提高。


少儿体适能训练的第一个作用自然是有效的提高了青少儿的身体素质，但是少儿体适能所采用的绝不是单纯的跑跑步，做做操等简单粗暴的方式来达成目的，简单举例，我们马鞍山奥冠体育的青少儿体适能训练长期采用的是以训练数据为依托的一套科学高效的训练方案，在安全训练的原则下，全面提高青少儿力量，耐力，速度，柔韧等各项身体素质。这样一套科学、高效、安全的体适能训练课程能够有效的改善青少儿各项身体机能，解决青少年容易出现的例如身体虚弱、抗击打能力差等体质问题。

体能训练的过程也是对于健康心理的塑造过程，体适能训练的项目除了注重有效性，对于趣味性也极为重视，通过有趣的训练项目吸引青少儿参与其中，逐渐的改变青少儿对外界事物提不起兴趣的冷漠状态。再以我们自身举例，在奥冠体育的青少儿体适能训练的训练集体中，青少儿也可以得到更多与他人的交流和沟通的机会，有利于预防改善抑郁、焦虑、自闭等不良的心理问题，有助于培养开朗外向的性格。


体适能训练的过程中对于培养青少儿社会能力也有着积极的作用，无论是上面所说的沟通与表达的能力以外，对于团队协作能力，面对困难的应对能力和承受能力等社会能力都能够得到锻炼，对于青少儿未来走向社会也有着积极作用。


最后，许多家长会在他们最关心的学习问题上向我们提出质疑，他们认为花费大量的时间投入体适能训练不仅对学习无用，反而占据了更多的学习时间，最终对孩子的学业产生负面影响。但事实上，单以我们奥冠体育来说，我们的体适能训练侧重的不是通过集中式的大量训练以获得短期内的提升而是通过长期坚持训练获得的长远效益，总体而言并不会占据青少年太多的时间，更谈不上挤占学习时间。而从另一方面来说，青少儿教育本就应该是一个综合的、立体的教育，是德智体全方面得发展，并且客观上来说，要将孩子的学业提高，如果没有健康的身体，便缺少了学习所需要的体力、专注力和持久力，在此基础上任何的努力都是事倍功半，这也体现了体适能训练在青少儿学习生涯中的重要地位。