意淫来的时候如何断念：闭目挤眼法，断字诀升级版
初期戒色时，大脑时不时会出现黄色画面，这是大脑皮层的黄色信息记忆经验，连通后脑视觉神经系统，产生的「黄色视觉意识」。
我们可以称它为「淫念」，淫念就是印象较深的黄色记忆经验画面的浮现。
戒友对淫念有两种解释：一，色情画面出现，二，想要反复色情画面的想法。
个人认为前者符合淫念的定义，后者则是在淫念的基础上，又加入「淫欲」作为动力。
如果只是有画面，没有想反复的想法，那没事，因为戒色意识在，无需有心理压力；
如果是有想反复的想法，则构成意淫。
解决意淫，有两个渠道：一，阻止画面出现；二，出现后，阻止想要反复的想法和淫欲。
想要阻止想法和淫欲，当然是靠戒色意识了，这里就体现了修心的重要性。
但如果画面老是出现，即使再强大的修心意识，也会在昏沉时难以抵抗，
所以教大家一个方法，可以在淫念出现后，使其立刻消退，效果立竿见影。
当淫念出现时：【闭目，快速挤一下眼睛。】
大家现在可以想象一个黄色画面，然后闭上眼睛挤一下看看，是不是立刻就消失了？
淫念比较严重的戒友，消失后还会再次出现，那就再做这个动作，直到彻底消失。
同学们可能会觉得很神奇，那原理是什么呢？
前面说了，黄色画面是由大脑皮层的记忆经验，连通视觉神经所产生的。
而我们的眼球也是与后脑视神经系统连接的，
所以，通过挤眼影响眼球，来干扰后脑的视神经，
那么，大脑皮层的黄色经验，就无法在视神经系统呈现出画面。
画面中断了，也就是淫念中断了，就等于淫欲的刺激源消失，意淫则当下消失。