以前在网吧瘫痪好长时间，去年找到工作，现在在广州上班，但没办法集中精神上班，过着当一天和尚敲一天钟的生活，当然比瘫痪的时候好许多，可是我想更好，总是假装认真，没有进步，该怎么办？之前下班没事就看看贴吧，前两天注册第一次发帖。