不能，跟我一样，只能坚持不能做强烈运动了

我跑了大半年，大脚趾骨折一个，左手摔断一次，右手手腕脱臼一次坚持

两个脚骨折 右手肘关节脱臼 继续

没啥大病，最近得了胸膜炎仍在坚持跑酷

一群不要命的，记得带护膝，别学习人家从高处跳下，你还是徒手锻炼或者机械锻炼吧

我是很很很不推荐不断调整自己不断把自己逼到极限乃至受伤的。对于把跑酷当成爱好的普通人来说，完全可以循序渐渐，做好完全准备，提高身体素质，最终保证跑酷几乎不受大伤。又不是职业哥，干嘛要那么拼，没必要也没作用