8.14
早:鸡蛋饼,土豆丝,豆花,稀饭
午:西葫芦鸡蛋皮饺子
晚:工作餐,油有点多的菜和几口米饭和几口西瓜🍉
因为每周二公司开例会,估计去不了健身房了,今天饭也没怎么忌口,但是没有吃零食,喝了一包板蓝根预防感冒,总结:今天每顿饭都吃撑,还吃了晚饭破了过午不食的规则,但是下午公司吃雪糕没吃,也没吃零食,保持住,明天注意早饭午饭吃七分饱,不吃晚饭,晚上去健身房,今天到了一件黑色的裙子,特别性感,但是拉链拉不上,因为是L号,可能138就能拉上了,18号必须瘦到138,四天5.5斤,相信自己!穿上漂亮的小裙子哈哈哈,加油,如果成功了另外奖励自己买一套心仪的水乳❤️
以后还可以奖励自己裙子啊,高跟鞋啊,口红啊,书啊,做头发啊,化妆品啊,出门旅游啊,等等,感谢辛苦的自己❤️
一个人长上来的肉也要一个人瘦下去!
如果瘦不下去,就什么事都不能成功!加油💪🏻