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168 原来140斤 现在 128斤 练了两个月

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168 原来140斤 现在 128斤 练了两个月了 现在吃蛋白粉可以吗
想要腹肌练出来 然后块头在大点
还有胸部怎么练


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来自Android客户端1楼2018-08-20 07:08
    我也168,都想到140,你还减肥


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    来自Android客户端2楼2018-08-20 07:27
      可以吃 我可以给你推荐 就是干这个的


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      来自iPhone客户端3楼2018-08-20 07:32
        私聊你了


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        来自iPhone客户端4楼2018-08-20 07:50
          你还可以练练背,还有下半身


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          5楼2018-08-20 09:13