氨基酸是合成蛋白质的原料。只有那种很虚弱，但是又吃不下东西，或者不能吃东西的人才需要打氨基酸的。你吃点瘦肉，就可以获得的氨基酸，比吊半瓶水获得的氨基酸还多。所以一般人没必要打氨基酸，浪费钱。增肥得靠运动，平时有时间多锻炼锻炼，多泡健身房，哑铃杠铃俯卧撑什么的都做一做，肯定可以变壮点的。运动完最好喝点补剂，像悍金斯之类的粉都可以喝的，在运动过后喝效果更好。最主要的还是坚持锻炼，肯定会有效果的

噢