吃的东西营养跟不上，练了是不是等于白练。比如今天没有胃口，三餐都吃的很少，晚上去练会有效果吗？【健身吧】

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吃的东西营养跟不上，练了是不是等于白练。比如今天没有胃口，三餐都吃的很少，晚上去练会有效果吗？

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IP属地:福建

来自Android客户端1楼2018-08-30 16:20回复

一天不要就吃三餐，也可以分为四到六餐。而且训练的前后的那餐也很重要。

来自Android客户端2楼2018-08-30 16:22

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白练？不存在的

IP属地:新疆

来自Android客户端3楼2018-08-30 20:09

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怎么可能白练?

来自Android客户端4楼2018-08-30 20:32

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可以的，怎么会是白练呢，只不过效果会差一点

IP属地:浙江

来自iPhone客户端5楼2018-09-03 18:42

不会就是很难大而已只有吃跟上练没跟上才有问题

来自iPhone客户端6楼2018-09-03 19:00

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