刚开始？

不要气馁，坚持，加油

楼主你好 为什么破戒？如果还是凭着所谓意志力戒色那跟你过去没什么区别
关键是摆脱你的 刷手机--追剧打游戏上网--自慰--熬夜--懒觉的死循环生活习惯
在加强学习的同时,,给你找一份正业 订下目标 跳出舒适区 丰富生活
多参加社交活动 户外活动 或者兼职 义工 或者学习一门技能
避免独处 别让自己闲下来
同时早上适当运动， 行善 恢复损失的阳气
当你真的内心深处突然感受到外面现实世界的美好时
你就真的已经实现了蜕变 戒色成功也指日可待了