作为一个老阿姨，这样压腿真的做不到啊

岁数大了，就不必太勉强，肯定压不下去

我20岁都翻不下去

这个蛙腿，我恰恰可以做出来。多亏蛙泳是小时候学的。这是蛙泳基础。也算是天赋之一。有的人就是无法做到这样压腿，还有人翻脚翻不好。这两样做不好，蛙泳基本都游不好。只能用老蛙腿勉强游游蛙泳

我34岁了。今年开始学游泳，以前去过游泳馆不上5次。学蛙泳也是翻不过来。然后学压腿，疼得厉害，真的特别特别疼。后来我就按自己标准游，可能会慢，但只能说尽力了。后来过了半个月。我偶然纠正一下翻腿，然后试着压腿，居然成功了，从这以后压腿感觉越来越轻松了。只要软的做下去

年龄大了 千万别硬压。。

有的东西是天生长成的，人和人不一样。不过也不要因此就灰心丧气，勤练习，朝着这个方向努力，尽最大可能接近就好。这个姿势确实管用，自己有切身体会，作为一个大男人不怕人笑话，我从小就爱这么坐，后来一直都能，现在也轻轻松松，确实感到这个动作给蛙泳腿动力上增加不少----跟我力量、耐力、技术差不多的朋友的横向对比。

上图

再来个脚直的，可能做的还不够，努努力差不多。

第一天压 必须坚持下去 给自己一份信心 给自己一份美好

43岁，表示能做到

30岁的胖阿姨表示太困难了

业余洲，没必要，这个压腿本身就伤膝盖

叹息还不如每天坐坐压压，半月后会有惊喜的。