加油💪

2018年9月4日
混元桩第858天
晚上站桩120分钟，状态极佳！本计划站一小时再静坐一小时，但功境美妙、恬淡，下不来……
闲时，偶去一些有关站桩、练功等相关的网络平台逛逛，感觉很多人总是想着能学若干个功夫，这个想学，那个也有兴趣……
岂不知，会得多而不精，用处实在是不大，徒费时日，到头方知走错了路……
这一点，初学者尤其需要注意！

其实你只要站在那里冥想，你也会有效果。你就站在那里冥想一千天，你的身体也会有变化。我为什么反对呢？因为你这样你的膝盖会坏掉。

2018年9月5日
混元桩第859天
一天霏霏小雨，天气凉快了，正式进入了秋季。
晚上站桩120分钟，丹田微热，时有清脆的流水声响，腰与胯彻底“分离”，感觉中间隔着足足有半米的间隔……
一切如颈椎、腰椎、疼痛等病症，根结都在骨缝、筋膜之内，站桩的“以形练身”，就是通过上下左右恰到好处的力度抻拉，使骨缝中的筋膜变粗变强，变得更加有弹性韧劲，把变形的骨骼拉正复位，从而达到整体修复的健康目的。
冰冻三尺，非一日之寒。站桩效果虽然非常明显，但若想从根本上予以彻底改变身体功能，绝非短时间内可以完成的。
两个字：坚持！

2018年9月7日
混元桩第861天
今天是入秋后第一次感到一早一晚的凉了。
晚上站桩120分钟，气由足底而生，向上直涌两臂，指尖感到酸胀异常……因为最近几天劲力涌动十分明显，为将其生化，闲暇又玩起了龙形臂，几年不练，灵活度稍欠，但内劲反应却已是日新月异。冬季闲时多，不妨练上一冬。

好

围观

2018年9月8日
混元桩第862天
今天“白露”节日，早晚穿长袖，中午开空调。
晚上站桩120分钟，功感很好，舒服。最近出现的新变化，就是每天劳动，但几乎感觉不到疲劳，这是以前没有过的，好事？再继续观察。
练功，只是坚持练，莫论尽头。
今天看到他们在群里大谈内修之“神通”，声情并茂，绘声绘色…
对于“神通”，真正内修者，对此讳莫如深，轻易不谈；已有神通者，绝不外露。通常，有两种情形方可动用神通。一是“解厄”，就是自己或有缘人身处险境时，运用神通逢凶化吉；二是“度人”，度非常缘分之人时，对方完全不信，施展神通，令其折服。
除此，则深藏不露。若用此谋利、炫耀、显摆，则为祸不远矣。这是什么原因？今后慢慢讲。

气功纠偏师父支持一下

2018年9月9日
混元桩第863天
晚上站桩120分钟，静坐时的功态，不时的在桩中出现。
经常有意的体会，也一直在反复验证，站桩最终能否达到静坐时的效果？目前初步可以谨慎地认定可以，但还需继续观察。
“以桩入道”，是我一开始就确定的方向，实修中，也一直践行不怠，时至今日，可以肯定方向不错！
站桩，原本就是武家练根基的方法，虽然内家拳和外家拳有区别，但它毕竟只是拳学的一部分。“以桩入道”，就是把内修的成份融入桩中，通过持久的练功，达到形、气、神的高度统一，从而修残补缺、开发潜能，进入性命双修的大境界。
是为“道桩”或“禅桩”。

佩服楼主的定力

2018年9月16日
混元桩第870天
一天阴雨不断，气温降低到必须穿件长袖才行到地步。
晚上站桩120分钟，上桩时只穿了一个短袖，略感小凉，犹豫了一下，也就没加衣服。大约站了半个多小时的时候，丹田突然热浪翻滚，须臾遍及周身，整个练功过程都是在此温温热热的状态下完成的…
又有很多朋友正式加入了站桩的队伍，通过简单地了解，都是身体健康或多或少的存在着问题。但愿他们都能坚持站桩，身心俱修，早日康复。
然而，“师傅领进门，修行在个人”。我可以不厌其烦地教会你正确的站桩，但你是否能持之以恒、练养有度、严格按我的要求去做，这是我无法左右的。很多人，刚开始时热情似火，恨不能一天练功五次，每天都问这问那，好学上进。但岁月流逝，他也逐渐淡出，慢慢没了消息……
常感遗憾，却也徒叹奈何？只能顺其自然，由其自生、自灭……

2018年9月17日
混元桩第871天
连绵秋雨今天中场休息，所以忙了一天，听说明天降雨继续，后天还有大的……
晚上站桩120分钟，状态很好。明早还要早起，马上休息，不多写。