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关于那点事。本人健美爱好者，我想知道，做c后在家锻炼能否出效

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关于那点事。
本人健美爱好者，我想知道，做c后在家锻炼能否出效果？然后副作用方面，已结婚生子。然后一般需要多少费用？
来自Android客户端1楼2018-09-04 22:14回复
    使用类固醇躺着都能增肌
    IP属地:湖南来自iPhone客户端2楼2018-09-04 22:17
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      爱好者c什么c，这里面水好深。做了c就要一直做下去，一但停了就连你以前练的肌肉都保不住。还有一大堆副作用
      IP属地:广东来自Android客户端4楼2018-09-04 22:21
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        做c躺着都能增肌
        IP属地:广西来自iPhone客户端5楼2018-09-04 22:28
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          要练就练出个样子，要做c就大力干。你要真想靠c在家练的🐮🍺，我建议你还是做梦好。
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2018-09-04 22:31
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            你得有一定训练年限，肌肉过了快速生长期，臂围要半年以上才能增加1cm的境界来做，要基本训练饮食啥的都还没掌握就别想了
            7楼2018-09-04 22:32
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              家里有矿呢，一周一万往上
              来自Android客户端8楼2018-09-04 23:08
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                别想了
                来自Android客户端9楼2018-09-04 23:46
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                  这是我最近看到健美吧最好笑的帖子哈哈哈哈
                  IP属地:陕西来自iPhone客户端10楼2018-09-04 23:58
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                    真是可怕，还不知道练得怎样，就做C
                    IP属地:上海来自Android客户端11楼2018-09-05 05:42
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                      你看我每天轻轻松松玩着练，已经开始出现畸形，你觉得有必要C吗?C要在健身房很系统花很多时间精力很辛苦练丶睡、弄好基础饮食，副作用你该知道的，你这种条件也只适合象老衲这样，玩耍玩玩玩结果慢慢变畸形、更畸形、越来越畸形。
                      IP属地:广西来自Android客户端12楼2018-09-05 09:48
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                        终究还是不可逾越的鸿沟。
                        来自Android客户端13楼2018-09-05 16:20
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                          现在的人心真的大...
                          IP属地:贵州来自iPhone客户端14楼2018-09-10 06:05
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                            做c真能让你躺着长肌肉，不过费用和副作用不是一般人能承受的，如果不比赛真的没必要，而且一旦断c你会很快回到解放前
                            IP属地:河北来自Android客户端15楼2018-09-26 06:20
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                              初级c费用在2000-4000
                              可能会爆豆 肝损伤 感染 截肢 秃头 阳痿 这些只是可能
                              而且三大项要有最少400㎏的基础和一定的训练年限和对健身健美的理解能力
                              做c期间少说一天进食5次 保证4000-6000卡的每日摄入 而且因为恢复快 举铁的强度直线上升 每次训练基本上要递增重量次数
                              而且做c期间的饮食少说1天5餐 最少保证4000-6000的热量 在家？
                              IP属地:福建来自iPhone客户端16楼2018-09-26 07:47
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