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新人，能按照这个计划走么？请有经验的过来人，大囚指导下。

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新人，能按照这个计划走么？请有经验的过来人，大囚指导下。
IP属地:江苏来自Android客户端1楼2018-09-05 10:53回复
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    IP属地:江苏来自Android客户端2楼2018-09-05 11:01
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      顶顶
      IP属地:江苏来自Android客户端3楼2018-09-05 11:01
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        新人是按第一个走的。
        来自手机贴吧4楼2018-09-05 11:09
        收起回复
          第一个练上三个月，就加大强度用炉火纯青计划，炉火纯青每天用时最短，强度可以保证，锻炼效果比较明显。
          IP属地:江苏5楼2018-09-05 17:21
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            三分练 七分吃 吃很重要 需要了解加我微信 有健身计划跟健身食谱 非诚勿扰
            来自iPhone客户端6楼2018-09-05 23:44
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