养生给人以生命的充实感，修炼而悟道，
是一种清福，是一种境界。
现代的生活节奏快了，人的烦恼多了，
辟谷禅修，
可以“涤烦”、“忘忧”、“去虑”，净化心灵。

我们都感受到，经济的高速发展，却带来了生态环境日遭破坏，人的生存空间发生危机，给生命健康带来更多的挑战。

而辟谷引领国人体会“天人合一”之境，理解大自然的真趣，辟谷养生，在帮助人们获得身体健康的同时，更给人以精神的愉悦，怡情养性，让人受益匪浅。

从数字看人体衰老的变化
人无法阻止衰老，但我们可以通过合理饮食以及锻炼方法，延缓衰老，让青春的脚步停留的时间长一些。

20岁后运动养脏器
20岁开始人体肺脏就开始衰老，如果不锻炼，人体肺活量也就在20岁时候就开始下降，到了40岁动则气喘就不奇怪了。如果能保持心肺功能不减退，血管畅通，肺脏才能够吸入充分的氧，心脏有充分的力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要，这就是让脏器不衰老的秘籍。

25岁开始养肠胃
胃肠道最先衰老，因为它们是身体中最劳累的器官。当身体处于生长发育期时，往往每餐饭要吃得很饱，通过胃肠道消化、吸收营养物质，为全身提供生长发育所需要的营养。一般来说当一个人不再长个子，身体发育成熟了，衰老也开始了，平均年龄是25岁左右。这时还吃得很饱，就是加速胃肠衰老。便秘是肠道衰老的明显征兆。

30岁后要补充骨量
骨质疏松，常常静悄悄的发生，一旦骨折容易造成终身残疾或者长期卧床。很不幸，中国已成为世界上拥有骨质疏松症患者最多的国家。28岁年轻小伙子的骨密度，与58岁老太太的骨密度值一样，这也不是什么新鲜事了。20岁以前骨骼沉积速度最快，20岁时基本上达到最高骨量的90%以上，大约30岁达到骨量的最高点，如果把骨骼代谢比做银行存储的话，30岁前谁的银行储备越多，以后发生骨质疏松及骨质疏松性骨折的风险就越小。

35岁后更重养脚
医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”过了35岁，这种感觉就挺明显了，经常会感到腿部有**感，而且容易发软。人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区(穴位)，刺激这些反射区，可以促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能。而且双脚和小腿离心脏较远，如果把腿脚照顾好了就等于在身体的下部加了一个“泵”，助心脏一臂之力，所以腿脚也被称作是“第二心脏”。

好的身体不是天上掉下来的，衰老固然不可避免，但是总可以让衰老的脚步放慢些，再慢些，科学运动和饮食很重要