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杠铃到了。家庭哑铃健身几年，终于积累了点钱购入杠铃，就等过两

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杠铃到了。
家庭哑铃健身几年，终于积累了点钱购入杠铃，就等过两天自己做个深蹲架了。
今天把这些搬上三楼，算是累坏了，不知道115kg要多久才能全部上杆，争取两年内。自勉。
来自Android客户端1楼2018-09-08 20:20回复
    做硬拉，有基础第一天就可以全上杆。
    IP属地:福建来自Android客户端2楼2018-09-08 20:22
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      两年以内你要推举135kg做组嘛
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2018-09-08 20:30
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        少了个20公斤的片。
        IP属地:广西来自Android客户端4楼2018-09-08 20:56
        回复(1)
          这些重量应该够用十年了
          IP属地:云南来自手机贴吧5楼2018-09-08 21:00
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            我基本齐了 马上
            IP属地:江苏6楼2018-09-08 21:04
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              3楼减震怎么处理~~~~~~~
              IP属地:河南7楼2018-09-08 21:08
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                真爽啊
                IP属地:浙江来自Android客户端8楼2018-09-08 21:09
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                  这才哪到哪，我当初搬这个加安装查到没死在家里
                  来自iPhone客户端9楼2018-09-08 21:20
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                    跪拜土豪大神！
                    IP属地:广西来自iPhone客户端10楼2018-09-08 23:19
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                      老哥在哪买的，方便给个链接吗？
                      IP属地:江苏来自Android客户端12楼2018-09-09 08:06
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                        杆买短啦。最好买220的。以后买深蹲+卧推架的一般都是需要220的杆
                        IP属地:广东来自手机贴吧13楼2018-09-09 08:52
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                          我是没锻炼过的小白，朋友给我一个计划，一个月100kg深蹲。他让我买杠铃的时候就交代起码160kg，2年勉强够用
                          来自Android客户端14楼2018-09-11 15:28
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                            现在在想1.2曲杆到底有必要不？ 对肱二有效果？
                            来自Android客户端15楼2018-10-06 20:31
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