6.29
这样的天气,比我蒸汗蒸的效果还要来得快,来得好。只要出门了,汗水就能从头上流下来,接着就是后背,前胸。多流汗也有点好处的,现在想想以前小时候没有空调,夏天是怎么熬过来的?貌似一到夏天,我就和邻居家小孩跑河里游泳了,其实也不叫游泳,那才叫真正的玩水
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直到现在,我也游不了多远,哎……
减肥,这是一件痛并快乐着的事情。痛,能站着绝不坐着,能坐着绝不躺着,看见好吃的爱吃的,必须得忍着
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快乐,看着自己的体重在下降,看上的漂亮衣服能上身试了,人也感觉越来越轻松了。嗯!荷包的胖瘦可以直接忽略了
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坚持了差不多两个月,习惯了醒来一杯水,吃早餐。午餐吃七八分饱,以鸡肉,鱼肉,牛肉配点青菜。晚餐基本上也就吃点青菜。三餐,除早餐,中餐,晚餐,都不吃主食,米饭,面条,馒头这一类的主食。不喝饮料,不吃零食,偶尔放纵个两三次,喝点饮料
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权当给自己奖励。这些除了刚开始的不习惯,到现在看见主食都没吃的欲望,当感觉自己七八分饱了就放下筷子,不在进食,都已经成了习惯。熬过了开始的不习惯,慢慢习惯了就好了。
我瘦的有点慢了,因为有时候的偶尔放纵,一个多月,也就瘦了6~8斤左右的样子。还得努力继续加油让自己变苗条。
有没有人觉得前一天下午或晚上吃饱了,第二天反而更饿?
当一个人,越来越自律的时候,她就会变得越来越好!我不会说这是我在夸自己的话,哈哈!
刚刚脑海里突然冒出一个问题?自律和习惯有什么区别吗
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我要让自己越来越优秀,不为别的,只为自己。
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