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发现一个大问题。深蹲凳差不多快要装好了，今天练肩发现我的手臂

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发现一个大问题。
深蹲凳差不多快要装好了，今天练肩发现我的手臂无法往后。。。。这不就不能抓杆深蹲了吗？这是手臂最大极限后展，这能正常抓杆深蹲吗？
来自Android客户端1楼2018-10-05 21:23回复
    。。。。
    来自Android客户端2楼2018-10-05 22:11
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      能不能抓杆自己不能试试吗？看你也不像新手，没有深蹲过？
      还没见过深蹲抓不了杆的，有的人柔韧性差，可能有点费劲，但也都能深蹲。
      看你展臂的角度好像是有点困难，实在不行可以百度颈前深蹲
      IP属地:河北3楼2018-10-05 22:20
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        增加肩关节灵活度 就可以改善了
        来自iPhone客户端4楼2018-10-05 22:24
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          搞根棍子两手抓住绕肩，不用一个月就可以抓杆了
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2018-10-05 22:52
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            我刚开始也是这样，练段时间拉开就行了
            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2018-10-05 23:54
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              不要在意这些细节
              IP属地:广东来自Android客户端8楼2018-10-06 00:19
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                多多拉伸
                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2018-10-06 00:26
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                  看戴耳机的样子，像是土豪大神！跪求大神练大！
                  IP属地:上海来自Android客户端10楼2018-10-06 08:31
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                    放松胸大肌 胸小肌 三角肌前束
                    IP属地:江苏来自Android客户端12楼2018-10-07 20:55
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                      泽奇深蹲了解一下
                      IP属地:广东来自Android客户端13楼2018-10-08 14:33
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                        肩关节受限？那你哑铃推肩能推吗
                        IP属地:上海来自Android客户端14楼2018-10-24 13:00
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