你是否也经常有这样的经历，
每晚早早的爬上床，
想着今天一定要早点睡，早点睡，
结果在床上翻来覆去，
换了一百种睡姿，仍然清醒如初。
开始怀疑是睡觉的姿势不对，
躺着睡腰有些疼，趴着睡呼吸困难，
枕头太高脖子好难受，
没有枕头又感觉缺了点什么，
伸直睡床不够长，弯曲着腰睡浑身难受。
明明很困，可是一闭上眼，
脑子里各种的想法涌上来，
思虑过深，怎么也睡不着。
失眠不是病，睡不着要人命！
放弃入睡的挣扎，拿起手机，
该煲剧煲剧，该玩游戏玩游戏，
一晃一两个小时过去，越玩越精神。
凌晨两三点，好不容易睡着，
却又因浅睡眠，极小的声响都会惊醒。
睡眠质量不高，全程在做梦，
第二天起床，顶着黑眼圈，
困成狗，累得直不起腰。
失眠已是一种常见的现象，据《2017年中国网民失眠地图》调查显示，有超8成以上网民深受失眠困扰，有过失眠经历的人群，其主要失眠表现有：入睡时间超过30分钟的占66.77%，整夜觉醒次数多于两次的占52.74%，总睡眠时间少于6个小时的占41.71%。很显然，入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间少已成为人群中最主要的失眠表现。
失眠给人带来极大负面影响
❶ 身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；
❷ 长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；
❸ 记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等；
❹影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世；
如何才能缓解失眠？
夜晚无法入睡、半夜常醒来等失眠症状，多是由于压力引起。有资料显示，当身体感到压力时身体会消耗大量的酵素，这是因为大脑会分泌一种叫“血清素”的物质，血清素是让我们感受到幸福、快乐的一种重要的神经调节激素，大脑。换句话说，补充足够的酵素就能战胜压力，从而缓解失眠症状。
酵素对失眠的调整作用，主要表现如下：
❶ 酵素在发酵过程中，生成多种活性物质，具有分解作用，可以帮助分解长期贮存在体内的毒素，防止植物神经紊乱；
植物神经絮乱的主要症状有：胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠
❷ 发酵过程中微生物的代谢产物，可以帮助身体分解多余的胆固醇、甘油三脂等，进而净化血液，促进血液循环，濡养脑神经，起到宁心安神的作用；
❸ 酵素中含有多种营养素（单糖、氨基酸、矿物质、维生素等）完全能够满足身体需要，适当的选择断食，更有效的排出体内毒素；
❹ 酵素中丰富膳食纤维和益生菌，帮助调理肠道环境，打造健康肠道系统。而肠道菌群平衡又是影响睡眠的重要元素，肠道菌群失衡，会影响睡眠质量。
❺ 酵素促进睡眠不是**和宿醉，而是调节身体机能，不会产生依赖性；内分泌失调是失眠的原因之一，酵素可以很好的调节内分泌，内分泌正常了，睡眠自然就好了。
每晚早早的爬上床，
想着今天一定要早点睡，早点睡，
结果在床上翻来覆去，
换了一百种睡姿，仍然清醒如初。
开始怀疑是睡觉的姿势不对，
躺着睡腰有些疼，趴着睡呼吸困难，
枕头太高脖子好难受，
没有枕头又感觉缺了点什么，
伸直睡床不够长，弯曲着腰睡浑身难受。
明明很困，可是一闭上眼，
脑子里各种的想法涌上来，
思虑过深，怎么也睡不着。
失眠不是病，睡不着要人命！
放弃入睡的挣扎，拿起手机，
该煲剧煲剧，该玩游戏玩游戏，
一晃一两个小时过去，越玩越精神。
凌晨两三点，好不容易睡着，
却又因浅睡眠，极小的声响都会惊醒。
睡眠质量不高，全程在做梦，
第二天起床，顶着黑眼圈，
困成狗，累得直不起腰。
失眠已是一种常见的现象，据《2017年中国网民失眠地图》调查显示，有超8成以上网民深受失眠困扰，有过失眠经历的人群，其主要失眠表现有：入睡时间超过30分钟的占66.77%，整夜觉醒次数多于两次的占52.74%，总睡眠时间少于6个小时的占41.71%。很显然，入睡困难、睡眠质量差、睡眠时间少已成为人群中最主要的失眠表现。
失眠给人带来极大负面影响
❶ 身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；
❷ 长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆；
❸ 记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等；
❹影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世；
如何才能缓解失眠？
夜晚无法入睡、半夜常醒来等失眠症状，多是由于压力引起。有资料显示，当身体感到压力时身体会消耗大量的酵素，这是因为大脑会分泌一种叫“血清素”的物质，血清素是让我们感受到幸福、快乐的一种重要的神经调节激素，大脑。换句话说，补充足够的酵素就能战胜压力，从而缓解失眠症状。
酵素对失眠的调整作用，主要表现如下：
❶ 酵素在发酵过程中，生成多种活性物质，具有分解作用，可以帮助分解长期贮存在体内的毒素，防止植物神经紊乱；
植物神经絮乱的主要症状有：胸闷憋气、心慌、头痛头晕、视物模糊、失眠
❷ 发酵过程中微生物的代谢产物，可以帮助身体分解多余的胆固醇、甘油三脂等，进而净化血液，促进血液循环，濡养脑神经，起到宁心安神的作用；
❸ 酵素中含有多种营养素（单糖、氨基酸、矿物质、维生素等）完全能够满足身体需要，适当的选择断食，更有效的排出体内毒素；
❹ 酵素中丰富膳食纤维和益生菌，帮助调理肠道环境，打造健康肠道系统。而肠道菌群平衡又是影响睡眠的重要元素，肠道菌群失衡，会影响睡眠质量。
❺ 酵素促进睡眠不是**和宿醉，而是调节身体机能，不会产生依赖性；内分泌失调是失眠的原因之一，酵素可以很好的调节内分泌，内分泌正常了，睡眠自然就好了。
